健身到今天已经一年为何没效果？

作者: 一枚桂员 | 来源:发表于2016-09-12 21:42 被阅读871次

健身到今天已经一年为何没效果？

说来悲哀，我就是一个健身到今天已经一年的人。可是体重比起去年还增了不少呢。

是这样的，去年今日正值暑假归来学校，然后一到学校赶紧办健身卡，一开始真是可来劲了，室友们称我健身狂人，的确，体重一下也瘦了个把十来斤，当人有控制饮食哦。真开心。

接着，放寒假了，回到家的我简直是疯牛，完全没有抵抗力，学校对健身的执着，对美食的抗拒，家里什么都不是，全部化身为身上的肥肉。当然我还是有在寒假去健身房跑几步呢。似乎是因为罪恶感极深。

上个学期的减肥成果白费了。接下来一个学期又来了，我信心满满觉得又是个开始。每天夜跑控制饮食，觉得胃病都要来了...终于又减到去年一样。

可是暑假又来了，每天游泳健身。可后来竟然归结于懒和宅。再也没有出门运动，这样的结果只是恶性循环，在家吃，胖，没脸出门。华丽丽一年来最高体重。

健身到今天已经一年为何没效果？

总结就是：

1健身固然重要，饮食调整更重要。

2.要时刻无时无地不分场合有自律的习惯。

3.要懂得社交，要走出门。和世人有所接触才能避免发胖。

4.不能闲下来。

健身到今天已经一年为何没效果？

图片发自简书Ap

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