然而，减肥却是个技术活，你们认清楚减肥的头号大敌了吗？只有掌握了科学的方法，“瘦身魔法”才会降临到你身上~
误区一、只吃素菜不吃肉，肯定不胖
某些素菜热量比肉更高！不信？看下表：
这么算起来，1口“素菜”相当于3口“肉”！惊不惊喜，意不意外？
不吃肉，并不会让人变瘦！肉≠脂肪，而像玉米这些高淀粉素菜，威力如同主食，反而让你长胖没商量！
误区二、吃蔬果,总不会胖了吧？
宴会上那些拌满了沙拉酱的生菜、用大油爆炒过的时蔬、高糖的果汁饮料……不但不管饱，反而热量更高！
烹饪方式不对，照样让你发胖！多吃炖类和汤类等比较容易饱的菜，可避免因嘴巴寂寞而“误食”高热量食物。
误区三、高油高脂，绝不敢碰？
很多减肥中的姐妹都会“谈油色变”，殊不知高油高脂的坚果中，除了油脂还有其他营养，甚至有减肥的功效！
每天一小把坚果，越吃越美还不胖。坚果中的不饱和脂肪酸有调节血脂的作用。同时坚果富含膳食纤维，能促进肠胃功能。
误区四、不吃主食有助减肥
许多人为了减肥，宁可多吃蔬果也不吃主食，这就大错特错了。
主食负责为身体提供碳水化合物，同时让胃有足够的饱腹感。如果一味追求低碳水化合物，身体很快就会感觉饥饿，让人吃的更多。
对于想要快速减肥的小伙伴来说，在规律饮食和合理运动的基础上，还可以考虑配合安全科学的减肥产品，让甩脂大业如虎添翼。
禾生特膳卡能素源于特膳食品，由临床营养专家将国际先进的营养学成果进行科技转化，专为肥胖人士设计，已在多家权威医疗机构使用，并得到一致的认可，是现代营养科学的结晶。
通过特膳食品进行营养干预减脂，安全可靠，可以增加瘦体重，提高脂肪氧化速率，提高基础新陈代谢率，配合饮食和运动，可以协助达到预期中的减肥效果。
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