楠天下的太阳花/文
重大升级，记录与瑜伽练习升级到7.0版本。为什么？我把瑜伽的呼吸升级为第二档：食气。
复盘精华：
1，感受：非要练习一次，练习就练习吧，不练习是罪过。哈哈。
2，精进：
☞把呼吸拉得特别长，特别长，然后，久违的响屁出来了，还两次。哈哈。关键是，写记录时再次放响。
☞转腰和后弯时，加大力度，再加大力度，我是可以让身体更加柔软的。
☞一点一点，水滴石穿，改变身体与精神，这就是瑜伽精神。
3，每日健身口号：
楠天的健身连载：
每日一练，生命无限。
欢迎欣赏，恳请关注。
欢迎交流，一起来健身、养生。
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本文标题：每日一练©瑜伽之腰腹塑形系列0916之29次
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