2022年6月29日，星期三，晴。
早上5:30醒来，感觉好累，倒头又睡，6:30再次醒来后进行学习。7:50去上班。
早上刚上了一会儿班，堂弟发了微信说他有时间给我们看看房子里的电，于是又匆匆请假回了房子，给堂弟交代了一下电的问题后，又去另外个房子找东西。找完东西，接着又跑去打印照片，打印完照片回到房子，堂弟刚好将电修好。给堂弟钱他只肯要材料费，不要人工费硬给他转了过去，中午我们一起吃个饭。
回到单位将自己出差，要穿的衣服全部扔进洗衣机里进行了清洗，中午早早的睡下，12:50就起床去健身房练腿，感觉还没练，腿就比较累。在办公室一直坐到1:10才去练。
练腿前我的思想斗争有多激烈，整整在办公室坐了十几分钟，一直在找各种借口，比如今天比较累，比如手机电还没有充饱，比如要不明天再练，今天休息一下，只有休息好了才能更好的练出腿的效果。最终我还是战胜了这些借口去了健身房，练得很高兴。
下午打篮球手感奇佳。连续命中过5个三分球，其中有两个还是超远三分。打的很是过瘾。洗完澡换好衣服，正准备回家，被领导叫住加班，无奈这班还得出差去家，于是驱车去加班。
2022年6月29日
1、运动：靠墙静蹲6分钟，深蹲6分钟，健腹轮100个，引体向上15个，练腿半小时，打篮球一个半小时。
2、阅读：英语短文四篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习1个小时。
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