早餐：汤面+鸡蛋
中餐：一碗饭+荤素
晚餐：黄瓜一根+酸奶
无便便。。
体重：58.9kg
锻炼：快走40min，拉伸30min。
嘿嘿，体重计没坏，测出来和昨晚差不多~要是便便正常，应该更会更轻滴~（内心比以往更期待便便正常啊，囧）
明天可以又开始跳绳咯~开始喜欢上跳绳，尤其喜欢上计时跳，也感谢那位推荐我计时跳的朋友，这样每次都很有目标感，感受着汗滴沁出很是爽快，享受这个过程。
今天悄悄吃了俩泡芙。。。内心很是甜蜜~~哈哈哈吃货心永恒呀，以前是想吃就吃，张口随意无顾忌，吃起来虽开心，但很多时候心里对食物的愉悦度却比不上今天的强烈，直到现在还能回想起来那馅的口感，吞口口水好似还能回味到。。.不行不行，晚上坚决不能吃，还是别想了！今天偶尔的点点放纵也不错~身心愉悦
这两天有在想，要成为一个有魅力的女性应该从哪些方面提升改造呢？有哪些轻重缓急？慢慢思考、搜集、整理。
早餐：汤面+鸡蛋 中餐：一碗饭+荤素 晚餐：黄瓜一根+酸奶 无便便。。 体重：58.9kg 锻炼：快走40min...
2019-07-07 姜晓白 字数 114 · 阅读 0 2019-07-07 21:38 女成年产品>男成年产品...
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文章被锁定了，不知道为什么
身体锻炼 1.每日步数11000步。完成12400步。 2.晚间锻炼，腹部锻炼第191天，趁早减脂锻炼第13天。 ...
身体锻炼 1.每日步数11000步。完成11100步。 2.晚间锻炼，腹部锻炼第189天，趁早减脂锻炼第11天。 ...
身体锻炼 1.每日步数11000步。完成11300步。 2.晚间锻炼，腹部锻炼第188天，趁早减脂锻炼第10天。 ...
本文标题：2019-07-07锻炼第21天
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