2021年9月30日，星期四，晴。
早起六点，跑步十公里。天阴城并没有天气预报说的大晴天。因为昨天早上也跑了10公里，今天进行的是慢跑。心率一直控制在128以下，直到跑到7公里时，身体渐渐轻盈起来，配速提高了。
早上班不久领导通知我给单位食堂帮灶，包饺子，提着二升的枸杞水，晃晃悠悠到食堂，发现师傅正在打扫卫生，于是抓紧时间先学会英语。两人一组包饺子，师傅擀饺子皮，我的搭档是一个40多岁的中年人。他说这是他这辈子第1次包饺子，他在家从来不包饺子，都是媳妇干这活儿。基本上我包十几个，他才包一个。一盘饺子在85~100之间，我包了三盘后领导通知开会，于是匆匆去开会。
中午满满一盆饺子，这个量我还是很满意的，大概能吃个八九分饱，没想到单位两女同事吃不完饺子要给我分点，往碗里倒了六七个饺子，结果吃完后就吃撑了。
12:20接到电话，给我家安装柜子的工人师傅于1:40到家里来安装柜子，于是我看了看表，时间还来得及，赶快睡觉，将闹钟定到了12:50。
12:50准时起床，去单位健身房健身，结果刚推开门，发现单位领导在健身房的洗澡间里洗澡，于是又赶快退了出去，唉，人生就是这样充满着意外，永远不可能完全按照自己的计划来，于是我在办公室做了500个俯卧撑，看1:20了领导还没有出健身房的意思，于是骑电动车向家里赶去。
结果在家里一直等到2:40安装师傅才来。不一会儿有一个同事找我有事，没办法，等到安装师傅上了楼后，我给安装师傅交代了一下，又赶往单位去工作，大约一个小时后工作完成。回家里等了半小时，柜子终于安装好了。
回到单位感觉累极，稍时休息又马上赶往汽车站买票回家，今天汽车站的人超级多，买了票后没有车，大家排起了长长的队伍，大家都伸长了脖子翘首以待，车来后排好的队伍瞬间乱了套，大家蜂拥而上。
在买票的地方看一女的穿的光鲜亮丽，结果手机上一分钱也没有，换了七八张卡，都是余额不足，站在购票机前在微信上找人借钱，折腾了半小时才买上票，我顿时心生感慨。
回想今日有些许不如意之处，中午的健身计划被意外打断。和安装柜子的师傅约定的时间是否没有到来，浪费了一个小时。在安装柜子的两个小时期间未充分利用这两个小时进行学习。但这些又如何，现在这些事并不能影响我的心情，我会原谅自己继续前行。
两孩子看见我都很兴奋，但是临到睡觉时，有我睡在他们旁边却不习惯，我只能在客厅沙发上等待她们睡着后再上床睡觉。
2021年9月30日
1、运动：靠墙静蹲6分钟，深蹲6分钟，做俯卧撑500个，跑步10公里。
2、阅读：英语短文篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习1个小时。
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