一地鸡毛—一个中年男人的日常2021347

　　2021年12月15日，星期三，阴。

　　早起5:45，跑步十公里。耳机一戴，谁都不爱，让歌曲将我紧紧包围，减少胡思乱想。跑步时反醒自己，我是不是在阅读中心态不够开放，只相信自己已经接受的观点，我是否在阅读中认为好的书籍都是印证我的观点的书籍。

　　今日无工作任务。政治理论学习一小时。

　　沉迷学习无法自拔。

　　下午进行了业务学习，时间有点长，搞得我坐立不安，腰酸背疼。

　　下午打篮球一个小时。

　　晚学数据库一小时。

　　2021年12月15日

    1、运动：深蹲6分钟，靠墙静蹲6分钟，练肩半小时。跑步10公里。打篮球一个小时。

    2、阅读：英语短文二篇。

    3、写作：写日记一篇。

    4、学习：学习3个小时。