如何与真实的自己相遇

持续阅读，听书学习，情绪日更第796天。今天分享如何用文字记录情绪，寻找智慧“精灵”，遇见真实的自己。

见：每当有文友对我数月前分享的文章点赞鼓励和雅评时，我会带着普通文友的心态仔细阅读，感受字里行间记录当时的情绪，以及反思和情绪背后的需求，同时，留下感谢文友们给了我一次又一次认识自我机会的点评。

感：每天用文字梳理记录情绪，寻找自我成长的方法和力量，非常具有说服力，可以感受到的探索与成长，进入深深的内在，挖掘到自身的无价值感，用不断反思和提升自己的过程，觉察、识别与完善自我，遇见从容淡定的自己。

思：当我回到自身圆满具足的状态，跟随心的感受和直觉，轻松发挥自己的创造力，可以自洽舒服、平和淡定的生活，好好爱自己，照顾自己，可以实现爱满自缢，进而滋养他人，这样的爱和随着而来的改变是长久的也是舒服的。亲身体验一个人让自己舒服了，就是对这个世界和他人的爱的内涵。

行：现在的我能转变完美主义，喜欢挑他人毛病的模式，拥有接受事实和内心平静的状态，从以往过度听从思维到身心合一，发现我管理情绪能力提升了。

记得《当下的力量》第八章 开悟的爱情关系中，第八部分 放弃和你自己的关系，作者说：“整个世界看起来就像大海表面上的波浪或涟漪。当然，你就是这个大海，你同样也是这个涟漪，你是一个已经认识到自己的真实身份是大海的涟漪，同时，与大海的深度和广度相比，波浪和涟漪就都不再那么重要了。”

在日常生活中，文友们有那些与真实的自己相遇的小妙招？欢迎文友在评论区留言，跟大家真诚分享你的人生智慧，帮助更多有缘人。