一地鸡毛—一个中年男人的日常20240930

　　2024年9月30日，星期一，多云。

　　昨晚十一点一十睡，早起六点五十，及时叫醒儿子，发现儿子最近偷懒，英语单词写一半。我最近也在给儿子辅导作业过程中。沉不住气，显得很焦虑，动不动就对儿子大发脾气，说一些打击他自信心的话。需要深刻反思，不能这样下去了。

　　早上我的学习、工作和生活有条不紊的按照原定计划在推进。

　　中午做上肢推力力量训练一小时，精神募集能力不行的也很疲惫，体感杠铃加重。

　　下午按既定工作计划完成了所有工作都是高兴，聊了一会儿天后打篮球一个半小时三分手感爆棚。

　　打完篮球后洗澡洗衣服练字，练完字吃了一碗许久未吃的羊肉泡馍，感觉浑身痒痒的，然后去接看电影归来的儿子。

　　2024年9月30日

　  1、运动： 上肢推力量训练一小时。打篮球一个半小时。

      2、阅读：英语短文5篇。

      3、写作：写日记一篇。

　  4、学习：学习2个小时。