2018年即将走完，回首看去，有失去，有留恋，有不舍，有收获。。。
这一年是选择题最多的一年，就在路口向左还是向右。当你在不知所措的时候，停下来也许是最好的选择。停下来，有时间回想这一路的风景，停下来，有时间思考和审视内心的需求。
就在停下来的时候，有一个声音一直在心里：人生的后半场要健康的活着！是啊，人生上半场也许拼的是头脑，那下半场一定是拼的健康。一直以来对“瑜伽”都有一种好奇心，也是多年来能坚持参与的为数不多的项目之一。这门古老而带有神秘色彩的运动，无论从身体还是心灵都带给人一种健康和治愈的魅力。不如沉下心来好好学习它吧，不仅学习，如果能帮助更多人了解瑜伽，参与瑜伽不是更好。
经过多方的进修及学习，在今年终于赋予了自己另一个身份：瑜伽老师。在学习的历程中，让自己感受最深的不仅仅是学到了深厚的理论、标准的体式，更多的收获了自己对身体的感知力和自我控制力。瑜伽真正的魅力就在于，通过习练让人们学习如何让自己感觉良好，如何感知自己的身体，如何通过动作表达自己，而并非一味追求做出令人印象深刻的或高难度的姿势(让自己身体感到持续疼痛)。瑜伽自我感受的核心，是真正注重到呼吸。我们发现呼吸才是力量、柔韧性和治愈的源泉，而并非是肌肉组织。
瑜伽是一种哲学，是生活的哲学。它可以无时无刻融入你的生活，无论站着、坐着，哪怕是一次呼吸，都是很好的习练过程。在这个嘈杂而浮躁的环境中，如果真的能通过一种练习让人们从内而外的平静下来，能感受自己的情绪，感受自己的身体，感受从未听到过的内心的声音，那将是一件多么美好的事情。记得一本书里曾这样说：健康和治愈语出同源，从身体到精神。整体既不单是身体，也不只是身心。如果无法认识到生活与生存方式的整体性，就得不到健康。而瑜伽正是修复整体性最好的方式。
不仅通过瑜伽，我们生活中还有很多的健康方式，饮食、正念、保养等方方面面。健康是我们共同的旅程，让我们一起开启，一路同行！
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