【日结】2019.4.22 Day3
日常任务
01 早起
今天早上6:20的闹钟，然后在床上伸伸懒腰磨蹭会儿，6:30之前开始阅读《微习惯》一直到7:30，然后穿衣洗漱准备上课去。
02 阅读
今天阅读了《微习惯》第三章，意志力与动力的区分。动力不可靠，时间一长容易失去疲倦；意志力可靠，强迫自己去做某事，可被计划执行，但意志力是有限的，注意不要过度消耗。
03 运动
今天步行7000+，没有像昨天那样刻意去走了几十分钟，今天上了一天的课。
04 自我提升
今天按时完成任务了，虽然课挺多的，利用零碎时间完成碎片化的任务还是OK的
05 新习惯
今天开始记账的第一笔
作业
《21天后，我想遇见自律的自己》
21天后，我想遇见一个自律的自己，不管做什么都能够有规划，不至于因完成不了任务而时常感到焦虑、懊悔。
从加入叶子成长自律营昨天早起就开始打卡了，今天仍然坚持了早起，前两天晚上睡得比以前都晚半个小时左右，十二点半应该睡着了的那种。但是早上起来仍然OK，我也不知道什么原因，这两天过得比以前充实，继续坚持吧。
21天后
1.我希望自己能够养成早起的习惯
2.我希望自己能够养成早写今日计划的习惯
3.我希望自己能够养成随时利用零碎时间的习惯
4.我希望自己能够养成好好听课的习惯，上课不到必5.要的时候不要去看手机
6.我希望自己能够养成每日搞懂一段文言文的习惯
7.我希望自己能够养成每日看一首诗的习惯
8.我希望自己能够养成每天一个小时的阅读的习惯
9.我希望自己能够养成第一天背诵一段英语范文、第二天一二段一起背、第三天整片范文背诵完的习惯
反思与感悟
今天又是早期的一天，感觉状态还不错哟！明天继续坚持吧
今天准时听了乔布简历的课，完成了作业
主动帮助别人让别人感觉到温暖，自己也会心里得到满足的
希望在坚持习惯这件事上变得慢慢习惯起来，使之成为惯性，发现不一样的自己
网友评论