有句话说的好，半个世纪前人们肚子饿，能吃饱饭成了那个时代人们面临的最大的问题，现代社会，肚子是吃饱了，却产生了更多的问题，高血压、高血脂症、痛风等现代的种种富贵病层出不穷，而且越来越年轻化，这些都是我们不正确的生活方式以及社会环境造成的，而中医能让我们明白，我们究竟是哪里出了问题，并加以改善。比如，最近上火了，那就吃点梨、黄瓜、苦瓜等寒性食物，且不吃羊肉、火锅等热性食物，如果空调房呆太久，不慎感觉一丝丝着凉，那赶紧喝杯热水袪袪寒，严重点的就泡杯姜茶或姜汤泡脚出汗，只要把寒气逼出去就可以了。
如果不幸得了上述的某个富贵病，其实那些富贵病都是我们吃太多惹的祸，物质缺乏的那个年代根本没有这些东西，所以，养生或中医也叫人应该管住嘴，迈开腿等等！这些都是学中医给我的启发，当然完全不只这些，总之学习中医养生真的是利己利人，利国利民的好事情！
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