喝了红豆薏米水湿气还是很重？是你喝的方法不对！

以前我湿气很严重，睡醒了脸总是肿肿的，精神也不好，脸上还长了很多痘痘，涂遮瑕去遮又出油容易脱妆，真是愁死我了。最烦的就是因为湿气重我变胖了，小肚子上的赘肉厚厚的好几层....

后来看小红书霍思燕用红豆薏米水成功瘦下来了，我也照着去做来喝，喝了一段时间没感觉到有什么效果，湿气的症状还是没有好转。 我就在网上查，结果发现是我方法不对️食材也用错了️

错误1：红豆用错了

红豆薏米水里的红豆说的是赤小豆，细长的那种。红豆是圆圆的，只有赤小豆才有利尿消水肿的作用。

错误2：薏米用错了

薏米一定要用炒过的那种，就是下锅干炒。以为薏米本身寒气比较重，直接煮了喝会伤脾，会让湿气更加严重的。

错误3：煮法错了

赤小豆和薏米都比较坚硬，不好煮，所以最好用热水提前泡两个小时，再煮。

✅✅正确的方法： 赤小豆，炒过的薏米泡热水俩小时，下锅煮汤，多放点水，煮40分钟，豆子煮到酥烂就好了，出锅前五分钟可以放冰糖调味，我为了祛湿效果更好没放冰糖也挺好喝的。

喝了之后效果确实很好，怪不得大家都在喝，喝了以后跑厕所的次数变多了，毕竟是要消水肿利尿呀~我都会多煮一些，装在杯子里出门也会带着。

除了喝汤之外，我晚上还会吃减肥代餐❤脂跑跑轻食咔嗖饼❤，因为要减肥呀，这个代餐饱腹感不错，晚上吃一块就不饿啦，而且它还有去湿气的作用呢，配方里也有赤小豆，茯苓，芡实，薏苡仁什么的，吃它和喝红豆薏米水效果一样。 比较适合懒人吃，比较方便不用水冲泡，就和粗粮饼干口感差不多香香脆脆的~ 我吃了大概快一个月了，就瘦了十斤呢，和我一样湿气重容易水肿胖的小姐姐们就可以试试这个方法，希望对你们也有帮助~

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