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持续阅读，听书学习，情绪日更第766天。生活中，我觉察到自己有时会出现恼人的着急、无力的负面情绪，今天学习聆听著名心理学知识武志红老师小视频，反思自我，分享一下点滴感悟和体会。
学习后，发现我有对要做的事有着急、无力情绪，老师说这是因为对要做的事，缺乏时间感和空间感造成的。
什么是时间感？
就是我想做好或掌握任何一件事情，我都需要花更多的时间，不断的专注在这个事情上。
但是，我像是没有时间感，一开始做事，恨不得马上就完成。
如，我中午烧好菜，做好餐前准备，心里就盼望着家人立马来享用，实际还没到就餐时间，心里就会出现着急情绪。
现在的我，用问自己：当下我还能做什么？想到了，就去做，10分钟的着急情绪就消化了。
什么是空间感？
说白了就是条条大路通罗马。这条路不通，我可以换一条。这是普通的智慧，然而，在日常生活中做不到。
如，为了与先生能周末游玩，了解博大精深的京城文化，刚开始我想参观《觉醒年代》网红地《新青年》编辑部，由于疫情防控没有预约到，心里不舒服。
后来，我关注微信公众号“北京本地宝”，【微信办事】——【博物馆预约】，里面竟然有上百个博物馆。而且闭馆，可预约情况，一目了然。
我立即行动，对【首都博物馆】进行预约，对参观时间等信息输入，预约成功。突然有了柳暗花明又一村的感觉。
通过对着急、无力情绪的觉察识别消化，我发现人生中真正的智慧，其实就是明白只要我花时间花精力，和我喜欢的我在意的事情建立长期关系，最终我就可以获得智慧，这个智慧就可以让我变得更有能力。
欢迎文友们在评论区留言，分享一本让你消化生活中负面情绪的好方法。
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