近日读了大愿法师《做一个快乐的修行人》，就想整理一个读书笔记。
一、增长福报
（一）闻法动机
以菩提心来闻法：为了一切的如母众生可以快速地由生死轮回中间解脱出来，通过正思、正修成佛。唯有成佛之后才真正地有能力帮助一切众生由六道轮回中解脱出来。
快乐生活与快乐修行：禅宗的三祖僧璨大师就开示过：快乐无忧就是佛陀。如果我们每一天都非常开心、快乐，没什么忧愁，这种生活就是解脱的生活，就是欢喜自在的生活。
（二）福田福报
三种福田：恩田（孝敬父母）、敬田（心在细节，随时禀告三宝、恭敬供养三宝、平等对待僧宝）、悲田（将自己放生，平等对待每个人）
（三）做事顺利
一命（归根到底是要种善因，修善缘）、二运（归根到底是对一切众生，都要结一个善缘，结一个法缘，修一种平等心，修忍辱波罗蜜，要懂得运用智慧来转变它）、三风水（这是辅助，归根到底是修心，种因才有果）、四修阴德（默默地修行，默默地帮人家，不用宣传，不用图名图利，贪是因，果是什么？饿鬼道。）、五读书（读正知正见的书）。
二、增长智慧
（一）增长八法
1.多闻佛法。闻法听到智慧，自己如理如法思考得到，再用功实修
2.帮助其他众生增长智慧。
3.勤修戒定慧，熄灭贪嗔痴。实修十二字“不起心、不动念、不分别、不执著”
4.文殊菩萨法以因缘为师。起（超越不被境困扰），承（承担）转（转念）合（无有对抗）
5.增长智慧的道路就是由凡夫到成佛的道路，五个层次，资粮位（具足正见，坚固出离心，广大菩提心。暖法、顶法、忍法、世第一法。）、加行位、见道位（开悟）、修道位、无学道位；
6.皈依三宝；
7.修证到阿罗汉的智慧，菩萨的智慧，佛陀的智慧；每一天要保持一些观想。
8.智慧的本体是缘起性空，心无挂碍，心无挂碍就可以自由自在。
现在看起来很多人信佛，但真正如法修行的人比较少，大多停留在浅层。四个毛病：简单化、形式化、神秘化、世俗化。
三、身心灵健康
（一）身体健康
身体不健康的原因：物质的原因、生活没有规律、精神上面的、业障，灵性上面的问题。
身体方面：首先要调好自己生活、了解药师法门色息心法。如来禅、睡眠法等等；愉快、轻松、快乐、开心、自在，尽量保持正面的情绪，修气、修脉、修明点。
脉，心轮，心，这个心轮以上的脉是菩萨脉，心轮以下的脉是凡夫脉，六道众生的脉。所以我们修行，要如法修行，保持快乐，气就往上升，心轮以上的脉就容易打开。到微细心阶段，去到色界天，就可以进到离生喜乐地、定生喜乐地、离喜妙乐地和舍念清净地四禅。
（二）心灵健康
心灵方面：人心理要成熟，有三个时期，任性期（情绪化），定性期（稳重），见性期（灵性上面解脱）。所谓的空是什么意思？是自由。
俗语有云：最上等的人，本事很大，帮助一切众生，没有脾气，这些是菩萨。 第二等的人有本事又有脾气，这些是比较成功的人。 第三等的人本事很小，脾气也很小。 最麻烦最糟糕的人，一点本事都没有，脾气大得不得了。
转念三条件：
一是自我肯定有佛性，可以成佛，智慧福德自性中间，本来心中有的，可以完全地开发出来。
二是肯定一切众生皆有佛性，都可以成佛。业障在哪里？任何一件事过不了关，自己绑死自己，自己执着、捆死自己，这就是业障，这就是地狱。所以要懂得转念。
三是念无常，无常不用过于执着。怎样念无常？四念处念身不净、观受是苦、念心无常、观法无我。
（三）灵性健康
灵性健康就消业障。明白时轮法，内时轮、别时轮。别时轮首先要离四相，离相而修善，无我相，无人相，无众生相，无寿者相，修一切善法，即得阿耨多罗三藐三菩提。与宇宙融为一体，破除我人四相。
2019年5月16日
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