1.管住嘴
早餐一碗蛋炒饭:250卡
下午加餐火龙果：138卡
晚餐：小米粥140g，炒包菜110g，培根一块，杂粮煎饼23g：255卡
晚餐
晚餐
下午
2.迈开腿
午饭后一小时椭圆机:150卡
晚饭后两小时椭圆机：150卡
1.管住嘴
早餐一碗蛋炒饭:250卡
下午加餐火龙果：138卡
晚餐：小米粥140g，炒包菜110g，培根一块，杂粮煎饼23g：255卡
晚餐
晚餐
下午
2.迈开腿
午饭后一小时椭圆机:150卡
晚饭后两小时椭圆机：150卡
本文标题：减肥100天日记～day2
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