养生知识2018年11月26日

按揉合谷穴有很好的利水湿、排毒素的功效，对皮肤的保养大有帮助 ​

每日温和灸肺俞穴、肾俞穴，养出桃花美颜 ​

艾灸神阙、中脘、气海穴、足三里治积食 ​

身柱，在日本医学界它被誉为＂小儿百病之灸点＂，调查显示艾灸身柱一个月，大多数孩子的食欲和体重都有明显的增加。 ​

督脉，大椎穴到长强穴，督脉是人体最大的排毒通路，也是人体一身之阳所在。刮痧督脉促使人体排毒，艾灸督脉可以补充元阳 ​

艾灸涌泉穴治失眠，重症加灸百会、神门、安眠穴 ​

治肾结石，艾灸太溪、三阴交、神阙穴、关元穴，肾俞穴、命门穴 ​

按压人体的百会穴会提升我们身体的阳气 ​

上牙痛属于胃经疼痛，按足三里，下牙痛属于大肠经痛，按合谷穴 ​

每天拍大腿两侧提高肝胆之气，尽量不要晚上拍，会影响睡眠 ​