生了宝宝之后，疑似产后抑郁，情绪低落，意志消沉，体质一日不如一日，无奈千丝万缕尘缘难了，迷茫中思量着需为自己寻一扇窗，让阳光照进来，机缘所致，双手合十，虔诚地走进瑜伽会馆，从此开启不一样的旅程。
对于瑜伽，虽然知之甚早，却是初学，无论是呼吸、冥想还是体式的练习都觉得十分困难，心静不下来，呼吸不平稳，四肢僵硬，连最基本的坐姿都弯腰弓背甚觉煎熬，每一个拉伸动作都让我疼痛难忍，体贴有爱的老师耐心地指导，用心纠正我每一个细微的错误，并一再鼓励我：“有些疼痛是值得的，慢慢地一点点坚持下去，你就会收获不一样的自己。”看着她们那么柔软的身体、优雅的姿态，我暗下决心：一定要坚持下去！
八月酷暑，汗流浃背，每一次练习都湿透了衣衫，却也是痛快淋漓，日复一日，呼吸慢慢平稳、眉心渐渐舒展，身心愈来愈柔软、宁静、平和……让我深深感激的，是四位美丽的瑜伽老师至真至诚的的关怀帮助。
馆主叶子，年纪尚轻，却是个成熟干练、有思想有内涵有追求的知性女子，她不仅仅教瑜伽体式，更注重心灵的内化提升，在练习中不断提醒：“放松呼吸，舒展眉心，嘴角上扬，打开胸腔，让阳光照进来……”
她的课，总能让人身心放松、愉悦，她的慈悲、她的微笑就像一束温暖的阳光照亮了每个伽人的心。
她说：“瑜伽的体式是有限的，但是心灵的成长是永无止境的。”
贴心如她，夏天的傍晚会端来清热的绿豆粥给大家解暑，秋天的早晨又送来香甜的银耳粥滋阴润燥，冬天冷了每人一双保暖防滑脚套，当她得知我有比较严重的经前综合症，就特意教授我理疗的方法还不时提醒我要坚持练习。
随着时间的推移，彼此逐步加深了解，走得更近，她说：“菲菲姐，我觉得你就像一本书，每翻一页都能给人惊喜！”如此赞誉给我莫大的鼓励，决心要把未来书写得更精彩！
柳姑娘明眸皓齿、活泼开朗，脸上始终洋溢着青春的甜甜的笑，她是我的第一任老师，标准的体式令我羡慕不已，也促使我勤加练习，她常鼓励我说：“菲菲姐进步越来越大了。”
娟子姑娘，那么柔软安静美好，好似从来不会发脾气的样子，授课也温柔似水润物无声令人陶醉，让我觉得，练瑜伽的女子就应该是这个样子。
萧姐姐体贴入微、关怀备至，常会在课前问我：“今天想练习什么体式？”休息术的时候会挨个儿帮伽人们掖好被角，群里分享的瑜伽知识也让我获益匪浅，她独立自强的精神、坚韧不拔的毅力更令人钦佩！
最令我感动的是，由于早上上班，晚上带孩子，早晚课我都没办法上，只有午饭休息时才能抽出时间练习，叶子特意为我这样既上班又要带孩子的伽人开设了一节午课，事实上大部分的午课都只有我一个人，这样的私教课浪费资源代价太高，我自己都不好意思再去，四位老师却从不懈怠，风雨无阻按时开课，甚至比上大课更耐心仔细，叶子说，为了我这份坚持，也一定要把午课保留下去！在此，深深地感激叶子，感谢老师们！
在她们的悉心指导和鼓励下，做事三分钟热度的我竟也排除万难坚持练习，从绿树浓荫夏日长到北风吹雁雪纷纷，某一天，惊喜地发现自己也可以做标准的下犬式了，下屈时不再弓背，加强侧伸展式也能下到很低，桥式不再那么辛苦，不知不觉，肩打开了，一学期来无论伏案工作多久肩颈从未再疼过，诸如经前综合症、乳腺增生的症状也都消失了，更重要的是，情绪不再低落，内心充满感恩，即使偶尔状态欠佳，马上会通过呼吸、冥想和体式练习调整过来。
瑜伽不仅改善了我的身体状况，也让我的生活、学习、工作达到最佳状态，如今，它已成为我生活中不可缺少的一部分：每天凌晨五点起床，练习几十个气血气合法，脊背开始冒汗，全身舒畅，一整天精力充沛，不觉得冷，整个冬天很少感冒；在学校工作疲乏了，聆听巫娜的古琴禅音，闭眼调息一会儿，满血复活。；晚上的亲子时光，瑜伽也成了我和孩子们有趣的游戏，宝宝一听说瑜伽，就双手撑地撅起屁股做下犬式了。
正如大师们，瑜伽不仅仅存在于教室里、体式里，也在我们心里，在生活的每个角落里，学会接纳自己、善待自己，学会与这个世界、与生活、与命运和平相处，学会豁达、宽容、耐心、感恩，让心灵归于宁静、平和、喜悦，这就是瑜伽的最高境。
最美的相遇，就是2016，在这里，邂逅瑜伽，邂逅叶、柳、娟、萧老师，邂逅美丽的伽人们，从此遇见最好的自己！
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