间歇性自律or持续精进

间歇性自律or持续精进

时光从来是悄无声息的流走，2月，已经拉开了序幕。

每一年岁末年初，当大家都开始总结，并设立目标的时候，很多人也信誓旦旦的设立新的一年的目标期许。

可是，到第二年的总结，总是只有少部分人真正达成目标。问题出在哪里？其实，往往问题不是一年的持续努力没有结果，

而是在新春佳节的时候就直接废掉。年前的梦想呢？从年后一直推到年中，到最后，也就这样无疾而终了，反而告诉别人，梦想，省省吧，目标？

还是过一天算一天吧？

间歇性自律or持续精进

设立目标计划的第一个坑，大节。

大节，当周围的朋友都开始放松的时候，我们常常也会放松，甚至是放纵。饮食和睡眠完全被打乱，学习也早就跑到九霄云外。

而好的习惯的打造，培养却不容易，一旦松懈，就前功尽弃。

对于创业者来说，更是如此。

对于创业者有一个很重要的考量，就是有没有坚韧的精神。因为创业不想打工那样，拿的是短期的回报。作为一名创业者，我很喜欢把现在投入的时间和努力称之为“播种”，不急于吃掉，却从来都是非常认真的态度来对待。

这些年来，也观察了很多身边的朋友。发现一年可以比一年好，不断在成长的人身上都有一个显著的特征，就是“持续精进”，我的老师更是每半年更新一次知识结构。持续精进仅仅是学习，也在目标，计划，行动和反思中成为一个闭环的向上螺旋生长。时间，便会是持续精进者最好的朋友。可是对于很多年，都没有大的改变的朋友，也发现，并非是他们不努力，而是非常的努力过，但遇到诸如节日或者遇到困境，就散漫或者蜷缩起来，过好长一段时间，才清醒过来或者硬着头皮重新上路，没有真正的做到“持续行走在道上”（这是一个法门，这也是瑜伽的一个修行，瑜伽不仅仅是体式，大千世界，大道至简，殊途同归）。而这些比较容易受诱惑或者有挑战的时刻，不正式磨砺我们，或者说拉开和平庸距离的时候吗？持续行走在道上，会让我们有一个累积起来的惯性，越走越轻松。而如果走走停停，就会越来越累。

很喜欢烧开水的故事。在非高原地区，我们的水烧到100摄氏度就会沸腾，大家觉得，是持续不停的加热到100度消耗的能量更多呢？还是烧到40度停下来，再冷却到20度，重新加热再到50度，再冷却到30度，如此循环往复烧到100度消耗的能量更多呢？很遗憾，第二种不连贯的方法消耗的能量要远远大于第一种方式！不仅费了很多能量，还折损了自信，变得不相信自己真的可以做到！在实际的生活中，很多人也是在这种疲惫和不自信中，最后自我淘汰出局！

很多人问我，持续精进，不累么？其实，没觉得，我很享受这样的状态，充实而丰盈的状态。它已经融入到我的生活和理想，与这样的好习惯为伴，不因为过节就大吃大喝毫无节制，生物钟已经可以很好的提示我们每一天的重要点的安排（起床，睡觉，吃饭），不用大脑去控制，也就不会觉得有压力，自然而然。每天练习瑜伽，注重营养的均衡和保养，通过阅读浸润心灵，给到身体和心灵都加以好的能量。

持续精进并非完全紧绷没有休息，也并非另一个极端过于佛系完全生活在自己世界里，而是张驰有道。有专注的目标，也有通过自己的方式去释放压力，比如我会用运动和画画，整理来释放压力；持续精进是“打持久战”，比的不是“猛烈”而是“持久”！找到适合自己的方式，然后持续下去吧。在多年磨合中，很庆幸现在每天都有几个小时不被打扰的时间来持续学习和做每天焦点工作，也有充分的时间留有时间给到家人，朋友；给自己，去旅行，去学习感兴趣的课程，去认识有意思的人，保持一个open的心态，用好奇心来了解新的事物，这样的状态，我相信可以陪伴自己很久很久。

做一个自律的人很好，我们少了很多消耗，掌握得起主动的人生。祝福大家，一起上路，成为持续精进而非间歇性自律的那个人。