练习一：体会当事人的感受一定要在具体的情境和视角下来进行，情境不同，所采用的视角不同，体会到的感受也会不同。在体会当事人的感受上，个人坚持存在即合理，可能自已当时的感受不一定准确，但它是客观存在的，也是自已当时所能想到的最准确的答案，当然，有两种情形是例外的，一种是当自已采用第三人的视角时，因为没有将自已代入；一种是自已当时确实找不到一个很准确的词来表达自已的感受，就信手写了一个并不能准确表达自已感受的词语。对于自已来说，这个第一反应很宝贵，因为它可以帮助自已觉察自己当前的领悟力究竟处在一个什么层次，一个人只有弄明白了自己，才能更好地去吸收他人对于自己有用的东西，所以呢，在自已的内心，会保留一些自已原初的一些想法，然后在此基础上，试着去领悟大家的感受，吸收能被当前的自已认可的部分，同时，对当下不能认可的部分，也会按照存在即合理的原则保留下来，试着寻找机会再在生活中去捕捉和体验，也就是保留但不限于自已的感受。当然，这是自已内心坚持的标准，至于作业怎么改自已不会介意。学习心理学以来，在工作和生活中，现在会经常有意识地问一些周围人的反馈，觉得这个对提高自已助人的有效性很有帮助。
练习二：之前受限于三阶段，后来看到反应性倾听是以重述为基础，体会到它可能更多地会运用在咨询之初的咨询关系建立阶段，所以调整了答案。在练习二中，感觉程同学答案中体现的共情和韩同学答案中体现的开放性对我的启发很大，感觉这两种思路很好。
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