每日一练©瑜伽之三点头倒立计划1221之第3次

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每日一练©瑜伽之三点头倒立计划1221之第3次

楠天下的太阳花/文

每日一练，养成习惯。

重磅升级到10.0版本，为什么？昨晚无意中可进行三点式头倒立。

升级到10.1版本。正式进入三点头倒立阶段。

每日一练，绽放笑颜

复盘精进：

☞第三次就把整套练习模块化，10个模块，非常好。1-2-1-1-2-3-1-2-1-2。强化了模块，并记忆体式。

☞找到双腿伸直的三种技巧：腿从侧面伸直和双腿张开伸，及腰挺直即腿更直。

☞战士三式居然站立不稳。

无瑜伽，不楠天

每日健身口号：

每日一练，健康无限。

楠天的健身连载：

每日一练，生命无限。