秋拙早起学习分享（二）
我们出生的时候，身材并没有太大区别，孩提时的体态也都十分上镜，为什么随着年纪增长，现在却会大相径庭呢？一切都不是一朝一夕造成的，主要是不同的饮食个性，决定了你是怎样的人？
1、谨慎饮食派——过分追求健康，谨慎过了头。表面上他们很关注健康，看起来像是完美的饮食者，实际上会对吃下的每块食物及其对身体造成的影响感到痛苦。
2、苛刻饮食派——觉得自己胖了。他们不但节食，经常去尝试广告上的最新节食方法，阅读最新的节食类书籍。
3、随性饮食派——即使是进食时，也不会把全部注意力放在食物上，经常边吃边做其它事情，意识不到自己在吃东西或者吃了多少。认为坐下来吃饭太浪费时间，为了变得有效率，他们将吃饭与其他活动同时进行。无意识饮食者，有混乱型、来者不拒型等子类型。
4、混乱型——日程安排过满。他们的饮食方式很随意，随便抓几口现成的食物，塞到嘴里匆忙而又紧张。
5、来者不拒型——无法拒绝在眼前的食物。他们对糖果罐、会议上的零食、厨房柜台上的食物都特别没有抵抗力。
6、绝不浪费型——追逐食物的金钱价值，无法抗拒免费的食物。他们的饮食动力经常受到食物的金钱价值的影响，尤其对随意取食的自助餐和免费食物毫无招架之力。
7、情绪大过天型——不安的情绪。压力或不安时会触发他们的饮食，特别是一个人的时候。
8、与食物合作者——尊重身体内部的智慧，他们选择食物时不会感到愧疚或陷入道德困境，而是尊重自己的饥饿感和饱足感，并能充分享受饮食的愉悦。
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