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生聪明宝宝的秘诀,别说我没告诉你!

生聪明宝宝的秘诀,别说我没告诉你!

作者: 追梦记 | 来源:发表于2016-06-08 14:22 被阅读0次

    为什么男人对曲线美的女人更感兴趣?

    因为曲线美不仅从感官上让人更觉舒服,从优生优育的角度来看也是至关重要的。研究表明,女性身材越好,生的Baby觉越聪明。

    为什么这么说呢?主要是因为女性臀部的脂肪酸中含有Omega-3对胎儿大脑的发育至关重要,可以改善女性以及怀孕期间胎儿的精神能力。而女性腰部脂肪中含有Omega-6脂肪酸,这种脂肪酸不适合胎儿大脑发育,并可能还会引起糖尿病和心脏病。那些拥有大屁股和小蛮腰的女性比那些“苹果形”或“竹竿”身材的女性更容易生出聪明的宝宝。

    都说为母则强,那么想要生出聪明的宝宝,就赶紧做做身材管控吧!完美的腰臀比至关重要在!

    研究发现,女人的腰围和臀围比例在0.6—0.7腰臀比=腰围/臀围)之间是最为理想的。

    针对腰臀比来说,我们要去掉不利于胎儿发育的腰部脂肪,然后多积攒利于胎儿发育的臀部脂肪。

    1、瘦腰:减掉不利于胎儿大脑发育的腰部脂肪。

    (1)转呼啦圈。为了保持呼啦圈一直不落下,你需要不停摆动腰部,让你的腰部得到更多的锻炼。但要注意的是,一定要避免饭后就摇呼啦圈。

    (2)尽量穿高腰和中腰裤。高腰裤、中腰裤不仅可以勒紧腰线,保持小腹的温度,还可以防止大吃大喝把肚子撑出来。

    (3)多喝水,多运动,多按摩。运动瘦腰是见效最快的,比如瘦腰瑜伽、肚皮舞,腰部拉伸,自行车运动等

    2、丰臀:积攒有益于胎儿大脑发育的臀部脂肪。

    (1)深蹲。深蹲简直就是丰臀的王牌动作,每次下蹲要尽量到底,不仅运动到了臀部肌肉,还能练到臀大肌。丰臀的同时还细腿,简直完美。

    (2)仰卧侧抬腿 。身体水平躺下,然后向左侧躺好,左手支撑在头部,收腹,左膝成90度角,右手放于体前保持平衡,向臀前方伸出右腿,拉起的腿要高于臀部,保持2秒种,慢慢地降低10厘米。做完后使用娇蜜儿按摩效果会更好。

    (3)强化腰臀。仰卧,双脚张开与腰同宽,膝盖弯曲,双手平放两边。边吐气边尽量挺起腰部,直到气完全呼出,循环往复,坚持做持续做15~20组,动作保持连贯。每次做都要用力,习惯了这套动作之后,臀部可以不着地,效果会更佳。

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