怎样减肥最快最有效？小畅为大家揭示了各种减肥瘦身方法，也辟谣了很多网红减肥“坑”，有的以伤害健康为代价，有的减肥过程违反人性、异常痛苦，有的瘦得快，却容易反弹，而健康无副作用的匀初态微生态疗法则避开了这一系列弊端，是首选的科学减肥法。
医学之父希波克拉也说过人类所有的疾病都源于肠道， 那么，今天，小畅就为大家揭示肠道菌群与肥胖之间的关系。我们肠道里的这些细菌，究竟是怎么一回事？
我们把生活在我们肠道内的这些细菌统称为肠道菌群，其重量为1-2kg、数量百万亿、种类1000多种。肠道菌群被分为有益菌、有害菌、中性菌。
有益菌，也就是我们所说的益生菌，具有消化吸收的作用，为我们身体提供能量和营养，它们在肠道中定植和繁殖，威芯宫重浩畅森态形成一层菌膜屏障，保护我们身体免受外来病原菌的侵袭，还具有调节内分泌、免疫与神经系统；抗肿瘤、抗衰老等作用。
有害菌，顾名思义就是对我们健康有害的细菌，它们会导致我们身体产生各种各样的疾病。
中性菌是我们体内的墙头草，当肠道内益生菌占绝大多数的时候，中性菌不会对我们的人体产生危害，而一旦我们的肠道菌群失去了平衡，中性菌就会加入到致病菌的行列当中，危害人体健康。
怎样减肥最快最有效
健康状态下，肠道中有益菌占主流，各类菌群相互制约，肠道菌群保持动态平衡，维持着我们的健康。我们刚出生的时候，除了遗传，基本都是健康的。但在成长过程中，因为不良饮食习惯（高脂高糖高盐饮食）、不良生活习惯（抽烟酗酒熬夜）、环境、滥用抗生素、生活压力与不良情绪等因素的影响，使得有益菌越来越少，有害菌越来越多，等有害菌占据优势的时候，中性菌也会转变为有害菌，从而导致肠道菌群失衡。
研究表明，在胖子的肠道内存在一种比例非常多的菌，叫做厚壁菌门、史氏甲烷短杆菌，我们也把它称为“胖菌”；而相对应的，在瘦子的体内，也有一类比较多的菌，叫做拟杆菌门，我们也可以称它为“瘦菌”，胖菌对食物的吸收利用转化率较高，会增加体内脂肪得聚集、体重的增长！肠道一失衡，问题就来了，“胖菌”开始占据主导地位，菌群种类及其多样性渐渐超过“瘦菌“。
减肥期间吃什么最容易瘦？匀初态，帮助调节肠道菌群，增加“瘦菌”菌群的比例，减少卡路里的吸收，提高肠道益生菌定殖，激活胃肠中的饱腹因子。所以我们想要减肥最重要也是最根源的在于要增加“瘦菌”、消除炎症、消耗脂肪等这些益生菌的占有比例，减少有害菌，重回肠道菌群平衡状态，从源头上减脂瘦身。
关于匀初态产品、或是肠道菌群与肥胖的知识，小伙伴们还有哪些想要了解的呢，评论区里告诉小畅吧，下一期就来为您解答！
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