2018-10-31[每日一译]如何克服压力和提高幸福感

如何克服压力和提高幸福感

这里有一些方法来控制你的压力水平

By 肉丝李的姆

扫码加入思想麻瓜注明简书

过多的压力会导致生产力下降、健康不佳和倦怠。然而，事实上，我们通常会强调那些从未真正发生过的事情。或者，如果事情真

的发生，我们最终处理这些情况比我们想象的要好得多。

让你幸福杂志主持研究的一项调查发现，高达85%的人承认，我们担心的事情从未发生。不仅如此，即使我们的担心都成为现实，

80%的人说他们处理这些情况比他们认为的要好。然而，10个人中有七人每天都感到紧张和焦虑。

那么人们到底在强调什么呢？最主要的压力源是金钱，其次是工作和经济。在工作场所，人们承认工作量是最主要的方面（46%），

其次是人的问题（28%），工作与生活的平衡（20%）以及缺乏工作保障（6%）。

战胜这些压力的最好方法是走出去，学着培养与亲人的关系。要了解更多，请查看下面的Happify的信息图表。

Stress and Happiness