2023年2月15日，星期三，阴。
早起6:30。昨晚值班，就赖在宿舍床上刷了一个小时的短视频。
早上还未上班就一口气定了三个番茄钟，每个番茄钟一小时，中间休息10分钟。结果第1个番茄钟就超出了我的预定中间的10分钟也没休息，一直用了70分钟完成了英语学习，然后直接阅读《柏拉图全集》。第2个番茄钟还有10分钟结束的时候。要开会，于是早上的番茄钟就此结束。
午领导请吃大盘鸡。因时间较晚，未进行力量训练。
下午做深蹲二百个，靠墙静蹲六分钟，健腹轮一百个。
晚和点点玩棋。
2023年2月15日
1、运动：深蹲二百个，靠墙静蹲六分钟，健腹轮一百个。
2、阅读：英语短文13篇。
3、写作：写日记一篇。作诗一首。
4、学习：学习3个小时。
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本文标题：一地鸡毛—一个中年男人的日常20230215
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