管住嘴,会让自己变得越来越健康

作者: 乐健君 | 来源:发表于2023-04-24 12:13 被阅读0次

真有高人。

明明是陪朋友去体检,朋友还好,俺却被主检医生一搭眼儿,就看出血脂状况,不是很好。

这个女主检医生,大概就是从俺偏胖的体型,得出的结论。

如今,体检除了靠仪器,大概就是从人的外观上去揣测了。

生活条件好了,“三高”的人,如雨后春笋,层出不穷。

高血压,高血糖得在医生指导下开展系统治疗。但是,高血脂应该可以通过改善自己的饮食习惯,得到改善。

把一个“高脂”的自己,饭碗里的内容,搞得精致一点,利己一些,对自己大有好处。

因为,体检报告中,关于“血脂四项”的查验结果,已经明明白白地在提醒着你,最右边儿那侧“噌噌噌”见长的小箭头儿,已经影响到你的生存质量了。

千万别小瞧这排列得整整齐齐的四行字,哪一行(每一项)的数值,都关乎到你的生存质量。如果说得再明确、再直接一点儿,这些在旁人眼里,看似不起眼的几组阿拉伯数字,决定着一条线段的长度。这条线段,就是每一个人,从生到死全过程的那条线段。

我所说的这些,并非“邪乎”,也绝对不是危言耸听。

当然,依我看来,把每天端在自己手里的那个饭碗里边的内容,搞得精致一点,是尽量少的主食,特别是容易促进淀粉转化为糖的米饭和馒头。尽可能多选择吃一些蔬菜,水果、牛奶和鸡蛋之类的食物。

老百姓餐桌上的吃食,可以做到的“精致”,并非是那些直播代货的艺人们嘴巴里频繁出现的,当然也有可能会经常出现在这些直播带货的艺人们,自己餐桌上的诸如:她们只选的那个品牌的燕窝;他们只吃的那种某某产地的虫草;以及比她(他)的脸,还大的海参啥的。

因为,打死咱也吃不起的时候,就必须有种阿Q精神,言不由衷的告诉自己,那些由艺人们代货的所谓的高端食材,一定是假多真少。长时间地采用类似这样的心理暗示,才能让自己的心理平衡许多。

对自己负责任的一日三餐,才能称之为真正的意义上的“利己”。

如果没有人提醒过你、纠正过你,甚至还是措辞严厉的那种,你时至今日,都有可能,还是一如既往地犹如驼鸟一般。把头埋在沙子里不管不顾地我行我素。

与我而言,最幸运的是,在我最迷茫最无助的时候,一个资深专家,况且,还应该要在资深两个字之后,专家两字之前,加上美女两个字的那种。

在我们例行的一年一次的身体健康检查结果出来之后,她用了一整天的时间,读完了我的整整一大本儿检查报告。不厌其烦地对照让人看得眼花缭乱的数据指标,给出了专业性极强的解读。

当然,最让我感动的,也是让我最受益的是,在体查医生给出的“健康建议”的基础之上。针对我身上存在的几项突出的亚健康问题,给出了明晰而具体的调理方法。

如果按照鲁迅送给瞿秋白的那句“人生得一知己足矣。”的说法,她注定是我生命中遇到的最合适,也是最合格,用来定性“知己”的那个人了。

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