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机缘巧合，新年前给自己定了一个目标，新年期间不能因为贪图美食导致发胖。

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所以在新年的期间怡然开始了自律生活，一个月的时间过去了发现有不少变化，清理了一下思路数数带来的惊喜。

1.新年期间没有增重反而体重下降了2公斤。

新年期间怡然采取的饮食方式是穿插做膳食，没有亲戚朋友聚餐的饭段必做膳食，而且录视频放公众平台，要求自己行动起来做膳食打卡。

2.早起让生活更有规律，吃睡规律，人的精神状态最饱满，时间更充裕。

计划早起是给自己做膳食早餐，初衷想避免在外就餐吸入多余的油脂吃不健康的食物，没有想到一天一天的坚持不但给自己做膳食早餐也会给家人做了，还坚持录制视频打卡。

3.懂得了善用和保养厨房空间物品，对于善待自己的人和物回报以善意和敬意。

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日常生活中怡然也会去留意生活的美学，之前有看过蔡颖卿老师写的一本书说道一段话，很喜欢现在一起分享给大家。

“空间美有两个活的条件：一是使用二是维护，“用”空间才有人的能量而“维护”是表达我们对空间的敬意。无论身在何处，人与空间都是彼此照顾，彼此效力的。”

怡然也通过自律的生活发现，不单止人用空间是这样，人用器皿也是这样。

自律生活让自己更亲近厨房，每天都接触厨房的炉具、电器和器皿，特别是清晨一个人和它们独处时候，使用它们的时候发出叮叮咚咚声音，美妙动听，简单对口味的膳食呈现出来的时带给自己的惊喜，开始习惯用过的厨具器皿及时的清洗保养，会细心整理和擦洗厨房空间，不时内心都带着一颗敬意的心对待它们。

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二月即将过去，相信坚持带来的大改变，让自律调节、控制、疏导、平衡人的负面追求，遇见健康更美的自己。

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怡然细说