2015年之跑步之旅

作者: 泉水叮咚再叮咚 | 来源:发表于2015-12-28 22:27 被阅读837次

不记得有多久没有动笔了，在这个碎片信息的年代，一切都是简单快捷的，微博140字限，朋友圈的小视频横空出世，都是那么简简单单，别说自己能够认认真真的坐下来写些字和看些书，更不要说跑42.195公里，觉得那都是别人的事，与己无关。

2015年12月6日42.195公里

今天是2015年12月27日星期一，2015年12月6日广马之后一直想写下这一年多跑步体会，由于笔拙，怕大家笑话，迟迟没敢动笔，就象2014年那个秋季迟迟不敢迈出家门的脚步一样不敢动笔。终于在秋季快要结束的时候，自己咬咬牙，换上压在箱地里解放牌胶鞋，鼓足所有的勇气围着家门口小公园走了几圈，那一晚睡的格外香甜。也就在今晚我也下定决心写下这一年跑步体会一样，算是给自己2015年总结也好，2016年展望也罢，都是这一年的所做所想所思，你看后笑我也行，指责也可，但我毕竟勇敢地把她写出来了，也就行了。

一年的跑量

2014年的夏末，由于多年来生活没有规律和饮食上的不注意，终于病倒了。从小到大一直没住过院，而这次自己明显感觉身体出现了严重的问题，到医院一称体重90公斤，而自己只有170个子头，体重严重超标，医院方面进行了全面检查发现不少问题，实际上比我想象还好很多。住院的那段日子看到同病房病友感受很难受，而我确感到自己很轻松，主要是自己再也不要为那无时无刻报警电话惊醒（本人小警一枚）和没完没了的纠纷所纠缠。每天上午打针，下午便到医院的花园走走，那段时间自己想了很多很多，已到不惑之年，而身体这样了，为了工作，为了生活，到底值不值……不是说自己怕死，而是自己明明可以把身体搞好，“懒”，把身体搞成如此这般境地，下步该如何对待自己？更不要说对待亲人，朋友。一个连自己身体都不爱惜的人怎么会爱惜别人呢。出院的时候医生叮嘱：生活一定要有规律，不要熬了，适当的锻炼一下身体。

跑步对我来说是其极讨厌的运动，自己从前的军营生活每次跑步自己都不知道是如何度过的，怕跑步，跑一次五公里都象死一回一样。可是自己也知道跑步是所有运动的基础，这个时候不知如何是好。就知道运动才能够让自己身体好起来，于是开始打听家周围是否健身场所，咨询爱健身朋友如何办卡等等，无奈问一遍之后被高昂费用和怕自己坚持不了浪费健身卡而放弃了。跑不了就走走吧，纠结了不知道多久。终于在2014秋季快要结束的时候，翻箱倒柜找出自己曾经的解放牌胶鞋，鼓起勇气开始自己步行之旅。当时自己体重很重，上班比较忙，没有时间锻炼，下班以后又窝在沙发里不想动。自己办呢？不知道当时自己那里来的精神，开始了上下班不开车，步行。家到单位有5公里，每天提前一个半小时起床，下班晚回家一个半小时，就这样自己坚持了一个月，这个时候感觉步行5公里不过瘾了。于是周末开始更远的步行。10公里，20公里。春节到了，休息，陪家人过节才是最重要的事。休息了一周，感觉全身不自在，要出去走走了，继续走走，随着天气变暖，步行已经无法满足自己，感觉步行不过瘾，就在这个时候无意发现朋友圈一朋友每天开始晒运动照片，一天跑了多少公里，消耗多少卡里路，软件一清二楚，赶快晚上去下载一个叫“咕咚”软件，开始摆弄，发现里面有很多大神，也开始学着他们了一公里一公里慢跑，“猫”在下面看他们评论如何如何跑步。自己也装作一个跑者样子开始学习，买第一本开始关于跑步的书《当我跑步时我在谈什么》。认真看完后，顿悟了，为什么自己原来没有发现跑步这么多好处，为什么当初自己在军营跑步的时候那么恨教官，恨班长，为什么非要到这般境况的时候才知道锻炼，早干嘛去了。感觉自己以前自己怎么那么无知。

朋友开始在朋友圈晒跑马拉松的照片了。我小心翼翼的询问：我可以吗？他回答的很肯定，你当然可以了。而说这话时已到夏初了，这个时候我已经随便在一个小时完成10公里了，明显知道自己已经爱上跑步了，还爱得那么彻底，在朋友鼓励下，同家人商量后报#2015贵阳夏季马拉松#半马项目。报完名后有些担心，怕自己跑不下来，说话间已到五月，开始了半马训练，马路边跑，操场上刷圈，每天早上五点起开始跑，几乎一天一个10公里。第一次和朋友约好去尝试一半马，在凌晨6点出发，边跑边聊完成自己第一个半马，用时2小时左右。跑完感觉很轻松，不觉得累。晚上回家家人忽然说：你瘦了，黑了。这个时候发现自己真的廋了。以前的衣服都不合适了。体重也有原来90公斤变成74公斤左右。又突然发现自己原来耳鸣的症状也无意消失了。正应了那句话：无心插柳柳成荫。哪段时间所有见了我的人感觉我得了重病，怎么廋成这样。我一笑而过。

7月5日贵阳，人生第一个马拉松，虽说在家已经跑过几次半马，可那毕竟不是现场，到了现场不勉有些激动和紧张。贵阳由于海抜较高，身体感觉有些不适，当我站在起跑线，有些胆怯了，看着人潮拥挤，自己能够跑完吗？跑不完就放弃算了，放弃也是一种美，自己安慰自己。不知道谁喊了一声：开跑了。说真的开跑的枪声我没听见，感觉就是随着人潮开跑，也不知道朝那个方向，随着人跑吧，跑到哪里算哪，不管了。贵阳的天气真的不错，虽然是夏季，可气候很凉爽。就这样跟自己配速跑，两边的风景无暇顾及，到了折返点，志愿者指我说：你是半马，这边。这个时候明白了自己和全马运动员的路线不一样。差点跑错路线，贵阳群众很热情，路两边加油声此起彼伏。给我很大鼓励，身体也没有什么感觉不适，只是感觉很嗨。一路上也没吃任何补给。轻松跑完了21公里，用时1小时53分。当冲过终点挂上完赛奖牌那一刻，感觉是那么伟大，战胜自己。这辈子也没想过能够跑马拉松。今天可真真切切跑完21公里。

贵马完赛

贵马回来以后，生活工作正常，这个时候又看另外一本书《活着》。依旧早起，每月保持200的跑量，明白了马拉松不是生活全部，跑步是为了更好的工作，生活。跑步就象每天吃饭一样，只是生活一小部分而已。不要为跑马放弃生活工作家人。由狂热跑变点理性跑，由盲目跑变成针对性跑。

努力工作，快乐生活，开心跑步。

接着跑，在不影响工作和家人生活的同时，周末时间又去参加了长马的半程马拉松和昭山的半程马拉松。人总是不满足自己，跑了10个线下和线上半马以后，自己的眼光又放远些，尝试想跑全马。于是乎报了12月6日的广马全马（42.195公里）。2015的马拉松对中国来说应该是最热的一年，所有的报名要抽签，这是要多好的运气啊，广马抽签抽中。全程42.195公里，这是多么遥远的距离，这是从衡阳市到南岳的距离，开车要40分钟左右，可我要去跑，并且花钱要去跑，我难道有病吗？我去证明什么？我问自己。我不是有病，我也不是证明什么，我只是让自己的人生更加精彩，活得更不一样。

12月6日广州，这个来过无数遍的城市，今天为了跑马而来，早餐是在广马起点花城广场旁的城中村吃的（一碗面条）。参加广马之前我只跑过两次32公里，没有跑过全程，不象参加贵马自己在家跑过几次半马后才去参加比赛的。在广马的前日深马又猝死一人，今天该如何跑完全程，跑不完怎么放弃？起跑点上突然想放弃，不跑了，42.195太远了。小伙伴好像看出了我的疑虑：你慢慢跑6个小时应该没问题吧。把平时速度放慢点就OK了。我点点头。广马3万人。又一次没有听到起跑枪声，所有声音被跑友们欢呼所淹没了。再次被人潮推着向前移动，跑到起点线已经过去2分钟。自己把速度放慢，配速按6行进，自己对自己心里默默念叨。广州的天气很给力，预报的有雨，起跑时太阳已经露出来，所有的跑友都开心极了。不知道是早起喝多水的原因，还是在起跑前志愿者送了一瓶水被我喝完原因，跑到5公里的时候尿急。从来没有出现这样情况，刚刚过一个厕所站好多人排着队，再往前看看吧，就这样慢慢跑，慢慢找厕所，到一个厕所站排队，人多放弃，继续跑，广马人真多，所有的厕所都在排队，就这样边跑边找厕所跑到20公里左右，终于看到排队较少厕所，停下来，耽误四分钟左右上完厕所。轻松。半马路程已过，我该怎么跑完下面全程。手机软件传来用时2小时10分钟完成21公里声音，晕了，手机一直被拿在手里，就这样在找厕所跑完半程，还有半程呢，就这样拿着手机吧，我自己都笑了。过了半程，见水站就补给，不渴，喝点润润嘴。前半程一直在找厕所，后半程就按这个速跑，希望不出意外。正在想着，右腿小肚突然有些酸涨，不严重，正好有个医疗站赶快喷药，喷完，缓解了，继续跑，见医疗站就喷，一直喷着。没什么大碍。脚步没停，这时候开始不时的和路边欢呼加油助威的人击掌，仔细的欣赏路边风景，从来没有象今天一样发现广州的风景如此之美，天空如此之蓝，空气如此清新，一路拿手机拍照，边跑边拍，就这样跑过35公里处，传说中的【撞墙】没有出现，抽筋也不曾降临，开心的跑完全程，最终以4小时21分完成广马的42.195公里。