2022年7月28日，星期四，晴。
昨晚不够自律，将近二点才睡。不到凌晨四点听见小女又醒来了，妻子大怒，训斥半天。迷糊中我挣扎着想要起床，却没能起来。
早起5:30先洗漱后学习。坐车到单位后，今日英语学习已完成。
上班后主要领导今日都在，迅速完成了既定工作。
看《哲学概论》二节课。
中午练腿50分钟。
看《哲学概论》一节课。
下午打篮球一小时，投进五十个二分球，十个三分球。
晚餐韭苔炒鸡蛋，买了两个饼，吃的有点撑，觉得少了点什么，剥了几个蒜，喝了一口酒，唯一遗憾的是西瓜是坏的，吃了两口就全部扔了，可惜了我4块3毛钱，幸亏我买的不多。
边吃饭边看《哲学概论》一节课。
2022年7月28日
1、运动：跑步45分钟，深蹲6分钟，靠墙静蹲6分钟，练腿50分钟。
2、阅读：英语短文四篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习3个小时。
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本文标题：一地鸡毛—一个中年男人的日常20220728
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