今天跟大家讲一下长期怕风怕冷这件事，相信很多朋友都有这样的经历。
前一阵子春意盎然的时候，一个朋友问，“你说我为什么会长期怕冷呢？现在天气这么热，阳光这么暖和，我穿的也不是很薄，但是我只要被风一吹就浑身发冷，这是为什么呢？”
说句实话，这个问题是很多朋友都有的。接下来我们就具体的来看看这个问题。
怕风怕冷在中医里是一个什么症状？
第一点，感觉自己怕风怕冷，就像是感冒之后的情况一样，受了风寒。就算多穿两件衣服，这种感觉依旧不会消失，也依旧是怕风怕冷。
就像是浑身冷得发抖的人，多穿了几件衣服，体温上去了，但还是抖的不停。
这个在中医里的说法叫做“恶寒”。
今天不说因为感冒引起的恶寒，说说这件事背后的内因。
因为内伤病导致的长期的怕风怕冷，这种怕风怕冷，多披一件衣服，就会舒服很多，所以中医叫“畏寒”。这种情况往往不是暂时性的，而是长期存在的。
原因之一，血虚。
血虚的人，血液不能温养四肢，所以身体会觉得凉，这种凉，春夏两季感觉不太明显，一到冬天，就会手脚冰凉，身体畏寒。
具体怎么表现的？
记忆力不好，容易忘事，失眠；容易疲倦，一旦疲倦，容易心悸、头晕；身体有黏膜的部分颜色比较淡，比如指甲里面的颜色，比如眼睑口唇等；女性月经色淡或者少，甚至闭经；舌头颜色淡白。
血虚之人，有一个通病：一吃补气的药物，就会上火。
我们身体的气血，是互相配合的，气血互生。两者的比例，正常的人，应该是相配的，比如气是十份，血也是十份。
可是，如果你的血虚了，变成了五份，此时，气也会衰减，会变成比如七份，虽然它也少了，可是，和血配起来，气却显得多余了，这就会产生虚火。此时它们处于低水平的相配，此时虽然身体整体是感觉凉的，但是，一定会有点虚火，从哪里冒出来，比如脸上，比如口腔等等。这是整体的不协调导致的。
如果再来补气，就会令气更多余，所以有的人会出现明显上火的症状。
对于这种情况，应该先慢慢的补血，在调理其他，就像是战场上打仗一样，后勤做好了，才是胜利的资本。
原因之二，气虚。
这种情况，多是营卫之气，也就是保护身体的力量，出现了问题。
此时会觉得畏寒，但是这种情况，一般会出现动辄气喘，动辄汗出的气虚的情况。
此时，多是首先脾胃之气受伤，因为营卫之气，都与脾胃关系密切，如果脾胃之气不足，营卫之气没有来源，则会出现保护体表的力量不足，导致畏寒。
至于怕冷，就像是四肢末端冰凉，尤其是手脚，到了胳膊那里就不凉了。
往往是肝气不舒，情绪不佳导致的。
这是肝气不能疏泄，导致气血壅滞，阳气闭塞于内，不能通达四肢，引起四肢的末端冰冷。这种情况，不能温阳，需要疏肝理气。现在很多人，就是这种情况的。
原因之三，也是最主要的原因，阳虚。
因为各种原因，伤了阳气，会变成这样。
简单的比喻一下就像是长期喝凉水，伤了脾阳；吃过凉的食物，伤了胃阳；常用寒性的药物，过用抗生素，长期疲劳等等，都会损伤阳气。
需要知道的是，如果感受寒邪，但是在治疗过程中，没有及时清除，或者病后没有及时扶助阳气，则也会导致这个后果。这个昨天咱们讲过先扶正还是先祛邪一个道理。
这个情况是怎么表现的？
这种阳虚导致的怕冷，比较容易识别，典型的症状是四肢冰冷，面色苍白或者发黑、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀溏、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。
对于阳虚，首先需要改变生活方式，不要再损伤阳气，同时可以请医生帮助调理。
讲了这些，简单帮大家总结一下
今天主要和大家说了一下阳虚，气虚，血虚三种情况导致的手脚冰凉应该怎么去做，还有之前提到的扶正祛邪先后的问题也得到了印证。
希望大家在生活中，开心一点，看开一点，每个人都有一个有趣的灵魂，只是还没有被发现罢了。
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