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内观正念百天打卡#28

练习内容：正念时间观

时长：240分钟左右

结果评估：齐豫说，时间是谜, 仍持续以尺的姿态出现,用皱纹、白发、钟声和死亡暗示它的存在, 没有杀伤力却能疗愈。贯穿它的是一个一个活泼的生命，这串串花环各有秀气风姿万千，当生命结束，剩下与这名号联想在一起的是ta曾经真心爱过、经营过的一些蛛丝马迹。

打分: 7分

感受与好处：

我一直主观的以为，那些冥想课堂每天6小时的集中练习比上班写代码还累。原来又是一种误解。

你有多久没清空大脑，放空心灵了？

等车，排队，所有的空档都不自觉的低头献给了手机。哪有那么多要办的事。

冥想一定要正襟危坐，紧闭双眼，盘腿莲花金刚？你们麻不麻我不晓得，反正我麻。我闭着眼睛更加天马行空。写《高效学习》的那位斯坦福学霸，曾经尝试过一周每天超过18小时的冥想。不太意外，效果呢，总之不像他希望的那样。他去拜访的老师，据说可以随时随地进入冥想状态，不论是在纽约最熙攘喧嚣的大街，还是静谧的森林公园。

太刻意，越是进不了正念的状态。什么也不做，在当今的社会环境，需要更多意志和勇气。

原来并不困难，而且还很有趣。plus，果大依然不断在打瞌睡偷懒。

十几年前来的时候，这里谁也没有，没有帮助，没有支持。亦没有牵挂。有的只是一身的胆儿肥。时间像一支飞矢，贯穿其上一张张的面孔，忽然历历在目：

来自印度贵族的Ram，做很好吃的咖喱，一直拒绝家里安排的婚姻；

果大不懂事，总爱给人起外号，看西班牙哥哥的大卷发就叫人毛毛，看意大利哥哥老派的眼镜配一颗硕大智慧的圆颅，就叫人圆圆。毛毛化疗的时候说：你看，毛毛没有了。我大哭。

里卡多说，果大周末和我一起去市里的酒吧。果大一双猫眼好奇的问：那马可也一起去吗。小多多希望之火顿时殒灭：又跟我提那个西西里的乡巴佬！我可是时尚之都米兰货。要不说，果大一直哪里少根筋。。

狮子王教授说，你以后不要出现在我的课堂上。胖Lisa说，你汶川地震捐了自己所有的钱，到下月之前，喝西北风了么？

and woke up in the middle of night, couldn't really recall, where I am, and who I am. not many, would understand this.

I am alone. I was, I am. and most probably, will still be.

《唐山大地震》的原书结尾处，她觉得脸很痒，用手去摸，原来满是泪水。

疮疤也不能一下子撕掉，连皮带肉的，撕心裂肺。慢慢的揭，先焐热了，再一边涂药膏。

先接纳了自己，就是拥有了全世界。不管去哪里，心所安处是家乡。

别怕。