自从上个月决定减肥以来，就坚持在keep上运动，殊不知，一下子就过了一个多月，而我也由最开始的一周运动几十分钟，到现在的在215分钟，因为休息天，还有2天没有运动。上周5天运动的运动时间215，平均每天40分钟，时间上上去了，效果也是很出现了滴。
首先，坚持运动让我的状态变好了，每天下班后，吃完饭玩一个小时手机或者看会书，就开始运动，运动后再洗澡睡觉，每天睡得也很香。
其次，身上的肉紧实了。我感觉到后背腰上的肉都紧实了不少，不是自我感觉，拿手指去戳肚子，有点硬硬的。每天运动后，都会出一身汗，做完后再做一些拉伸，全身都打开了，身子也觉得轻了。
这周还是要坚持，一周一周的坚持一个月就过去了，好的习惯也在慢慢养成。加油。
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在上一篇《运动不单强身，还健脑》中讲了运动对于大脑的益处，但要得到这好处，还在于长期坚持运动，但“长期”，“坚持”...
我是生活的失败者，可我不想轻易的放弃。我还在坚持，还在努力，虽然已经耗尽力气，虽然已经无能为力，可是我不想就这样放...
看了看这几天简书的阅读量，几乎都是个位数。 跟之前的阅读量简直没法比，至少之前的阅读量没有个位数的。难道是我提走了...
每每困得要命，我都想起文还没写，我就会想，当初立下的flag，说什么都得完成。 虽然现在了了几句话，不过坚持着，坚...
坚持做跆拳道道馆的招生老师已经3年零8个月了，不容易呀，因为跟我认识的同行相比，有许多老师，主管都换工作了。 为什...
感恩自己还在努力的学习，改变自己。 你很有毅力一直坚持运动。
#晶阅读运动 近朱者赤，近墨者黑 每次运动打卡，都能看到那么多身材超好的人，还在坚持不懈的锻炼着 每次我都忍不住，...
2月这么快就过完了，又到了复盘总结的时候。 本月做了什么 一、运动。运动还在继续坚持，本来跑步目标轻松可以完成，我...
本文标题：运动，我还在坚持
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