周日训练一天，这是我几乎没遇到过的事，都是因为大腿的自作聪明，连累我和大宝跟她一起练，但是换个角度看，我们也受益，只是教练累点，辛苦点
教练先给大腿布置好训练项目，就带我和大宝一起练，我和大宝先深蹲，蹲了几个我膝盖就疼得火辣辣的胀，然后大宝继续深蹲，我用蹬腿的器械做反向蹬腿，大宝笑的很意味深长，我就知道，完了，这玩意儿比深蹲更痛苦，不过也还好，毕竟我真的是膝盖太疼了……
上午尝试了双杠，练胸肌的，我和大宝一起练，教练真的是很厉害啊，能把所有的器械都玩出花来，弄俩跑步机，我和大宝撑着跑步机的扶手，脚尖搭在木箱子上，双臂弯曲，上肢下压，吸气，吐气同时撑起上肢，脚尖始终是虚搭在木箱上的……一组十个，做了8组，我和大宝已经惨叫连天了。
然后尝试引体向上，有辅助的引体向上，宽握辅助架，膝盖弯曲踩在辅助器上，双臂弯曲将身体拉起，同时腿弯曲，不发力，辅助引体向上，那种感觉真的是说不出哪里疼，浑身都疼啊！
疼也没用，继续练吧，史密斯架，龙门架，各种虐腹，虐三头肌，健身房被我和大宝的惨叫环绕……哈哈哈
龙门架练三头肌的时候，我和大宝实在是练不动了，大宝远远走过来说“来，欢迎一号选手帅大宝登场”然后自己举手示意，我问他，大宝你的奖杯呢？大宝低头找了一圈，用一股深圳腔的河南话说“哎，哪个鳖孙儿把俺奖杯拿走了”逗得我哈哈大笑，笑到腹肌疼……
史密斯架仰卧起坐上举的时候，我做完一组，轮到大宝做，大宝站架子前盯着杠铃片看，我说你干啥，相面呢啊！大宝掐了掐手指，低头跟杠铃片说“哎，我觉得你今天可能要被人举起来哎”……哈哈哈曾大宝同学这么幽默，为什么他的女神不喜欢他？好残忍哈哈哈
一天都在练力量，真的很酸爽啊，然后下午练完了我们在健身房门口准备走，冰球队的老外走过来要训练了，教练跟他说让他走的时候锁门，他说听不懂，然后给教练手机，让他说中文，APP会翻译，翻译完了他表示懂了，教练跟大宝说，你跟他说，要是开灯的话记得关灯啊！大宝说好的，酝酿半天英语，转过头想跟老外说话，发现人家已经走远了哈哈哈 略尴尬
我们仨在健身房门口商量晚上吃点什么呢？不想吃食堂了，太腻了，大周末又大过节的，我说要不咱们去吃海鲜吧？教练说可以啊，这个可以有啊！最好有那种蒸的，我说有啊有啊，我家那边有啊，然后找出来给教练看，教练说可以可以，哈哈哈，家属请客，正好谢谢教练对我的用心训练！
我们一起回宿舍，洗澡换衣服，然后出发！开！往城市边缘开！去吃海鲜！
家属团了个6人餐，怕我们不够吃的，结果6人餐我们都没吃饱，又加了两份蒸饺两份皮皮虾，最后也就凑合，只有大宝和家属吃饱了，我和教练都不好意思吃了……下次还是吃自助吧……
吃完饭家属自己去看电影了，我和教练大宝打车回学校，因为明天一早还要继续训练，耽误不起啊……
明天虽然是假期，但对我们来说只是个周一……加油吧少女，吃了这么多东西，该好好练了，加油加油加油
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