早餐食谱(140-146)：要不要试试每周不重样的早餐？！

图文 l 萌果

第1天

❤鱼汤粉丝＋鸡蛋饼＋面包＋柚子

早餐食谱(140-146)：要不要试试每周不重样的早餐？！

鸡蛋打散搅拌均匀，加少许盐，煎锅放油，鸡蛋倒入锅里，小火慢煎，定型后翻面，正反煎熟即可，最后装盘撒上葱花。

第2天

❤粥＋土豆丝鸡蛋饼＋炒西葫芦

早餐食谱(140-146)：要不要试试每周不重样的早餐？！

土豆刨丝，备用。

煎锅放油，盐，少许酱料搅拌均匀，土豆丝理整齐，围成一圈放锅里，中间留出一个洞，稍微煎一会后，打入进入到中间的洞里，小火慢煎，底部金黄周边变脆后翻面煎。

第3天

❤豆奶＋三味包子＋石榴

早餐食谱(140-146)：要不要试试每周不重样的早餐？！

第4天

❤豆奶＋板栗＋水煮虾

早餐食谱(140-146)：要不要试试每周不重样的早餐？！

第5天

❤咖喱土豆盖浇面＋青椒茄子＋黑枸杞水

早餐食谱(140-146)：要不要试试每周不重样的早餐？！

面条煮熟捞出过凉水备用。

土豆，胡萝卜，香菇，切丁下锅翻炒，加水煮开后加咖喱块搅拌至融化，加少许盐小火慢炖，炖至粘稠即可。

将咖喱土豆连汤汁浇在面条上。

第6天

❤面包＋牛奶＋红枣

早餐食谱(140-146)：要不要试试每周不重样的早餐？！

第7天

❤鸡蛋挂面煎饼＋黄瓜＋豆浆

早餐食谱(140-146)：要不要试试每周不重样的早餐？！

面条下锅煮九分熟，捞出过凉水备用；煎锅放油，盐，少许酱料搅拌均匀，面条理整齐，围成一圈放锅里，中间留出一个洞，稍微煎一会后，打入进入到中间的洞里，小火慢煎，底部金黄周边变脆后翻面煎。

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我是萌果，96年姑娘，国际认证瑜伽教练，英语口语老师，手绘精进者。

画走心的画，写走心的字，遇见更好的自己。❤