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你有严重拖延症?是不是时间安排的太满了!

你有严重拖延症?是不是时间安排的太满了!

作者: 5222ef8ced09 | 来源:发表于2018-11-16 20:58 被阅读1次

    凡谋之道,周密为宝。—— 《六韬》

    凡事预则立,不预则废。

    昨晚给小女儿过生日,看她那么可爱,就陪着多玩了会。玩完一看任务清单,还有好几件当天必须做的事。等一切做完,已经比平常睡觉时间晚了50分钟,今早起来就特别难受。查看手环的睡眠记录,果然是在深睡状态下被叫醒。

    因为大儿子每天都等着我给讲故事,劝他睡觉也不去。所以我晚睡了,直接耽误了他的睡眠。

    给小女儿过生日不是件意外的事,这一切都在计划当中。但因为我的计划不周,直接耽误了我和大儿子的睡眠,也直接影响了今天的状态和心情,对今天的计划产生了严重的干扰。不是说不该多陪小女儿玩,陪伴家人一起快乐生活本来就是自律奋斗的目标之一。但做计划的时候没把这考虑进去,没有做出合适的调整,这就是计划的失误。

    这虽然是件小事,但小事通过一些不可预料的事情影响,就有可能变成大事。蝴蝶效应大家都知道:“一只南美洲亚马逊河流域热带雨林中的蝴蝶,偶尔扇动几下翅膀,可以在两周以后引起美国得克萨斯州的一场龙卷风。”

    对于喜欢自律、在乎时间的人来说,一个不恰当的安排会打乱所有的节奏,直接造成短期的时间管理系统崩溃。为了修复这个系统,就会花费更多的时间。

    时间管理者比较喜欢的番茄工作法,强调把所有的事情随时记入活动清单,并每天清晨从清单中挑选任务放入今日待办中。而在做今日待办计划的时候,要量力而为的选择一定数量、当天能完成的活动,不要想着把清单中所有的事情一次性做完,那样不现实、不合理也很难专注。

    由于今日待办中的事情都是经过挑选,都是当日比较重要的事,做出这个计划就意味着承诺,承诺今天一定要做完。那些放在清单中没有挪到今日待办中的事,意味着并不是那么紧急,你今天完全不用去想它,从而更加专注于今天要干的事。

    如果今日待办中的事情顺利完成,那满满的成就感就是给予自己最好的奖励

    所以做计划的时候,一定要充分考虑。不要把自己的时间塞得满满当当的,让生活失去了乐趣。

    我们做时间管理,为的是增强专注、提高效率、实现梦想,不是把自己变成机器,机械的执行一项又一项任务。

    曾经有位清华学霸,她的计划表在网上疯传,每天的时间都是精确到秒,实在是让人佩服,能做到如此自律的人得有多大的控制力?

    后经过多方求证,才发现那张表不是计划表,而是记录表。虽然完成的事都在计划中,但并不意味着学霸已经强大到能将完成每件事的时间控制到秒这个级别。

    时间管理是在你的有效时间内,更加专注和高效的完成更多有意义的事。想让时间管理长期坚持下去,一定不要超过你的极限能力。如果时间管理让你非常不舒服,你就很难坚持下去。

    人很多时候之所以拖延,就是因为总想狠狠的逼自己一下,安排的任务太多,工作太满,望而生畏,从而产生抵触情绪,拖着不去干。

    在我的早起打卡监督群里,有些朋友因为我是5点起床打卡,他们6点、7点起床就不好意思。实际上,不是5点起床才叫早起,我认为只要是8点前有规律、不匆忙的起床就叫早起。判断的标准就是起床后有没有时间吃早餐?想做的事有没有做?上班的时候有没有急乎乎?当然,你要是能在上班前悠然的读会书、跑个步、冲个澡就更好了。

    时间管理不是苛求你自己,任务也不是完成的越多越好。完成那些最重要,对你生活、工作、成长帮助最大的事才是我们最需要的。

    如何做一个合适的计划?我会在接下来的文章中陆续探讨,欢迎关注。

    我是行者三律,我在时间掘金的道路上等你。

    人世匆匆,皆为行者;律心、律言、律行!

    你有多自律,便有多快乐!

    人生新征程,从律言开始!

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