自我管理 丨 文 / 张伟 滚雪球习惯养成社群主理人
这是椰子私塾第1156篇原创输出
可以没有实力，但必须养成一个好习惯
把习惯养成定义为探索未知的过程，它的目的是——爱觉不累。在探索中一点点进步，在进步中一点点内化技能，如此，这是循环向上的通路，没有终点。在这条路上，很显然只要我们能掌握一个最核心的技能——取得进步的方式，我们可以一直向前。
进步可以在各个层面发生，发生在日常生活中，发生在职场上，发生在思维场面。在这个目的下，如何养成习惯变得更清晰，在自己能力或外界的局限下，一次次突破，一次次成长。
或许你的疑问是，为什么改变总是那么难？
改变确实难，但品味每次改变的进步却非常容易。我们要做的改变对改变的感觉。
脑科学研究说，我们的大脑中有1000亿个神经元细胞。而思考过程在生理层面上，呈现为神经元之间的连接。改变就相当于重新建立神经元之间的连接，其难点是思考过程往往会优先使用旧用连接，新连接得不锻炼。产生了在改变时，不自然，不爽的感觉。这是神经元连接数量不足的原因。
如我们所知，养成习惯就是重复再重复。在生理层面是神经元生长，连接的过程。了解这个过程，我们就不会因为失败而自责，因为我们知道，这仅仅是开始，远远还没有达到神经元产生连接的程度。
我们会因此将焦点放在行为上。
克里斯·阿吉里斯 Chris Argyris 哈佛大学詹姆斯·布莱恩特·科南特教育与组织行为学教授。他曾为英格兰、法国、德国、意大利以及瑞典等国政府行政上的发展和生产力等问题提供过专业咨询。 阿吉里斯教授发表文章 300 篇，并著有专著 30 本，其中包括《行动的知识:克服组织变革的屏 障及组织学习指南》。 1994 年，阿吉里斯教授荣获管理科学院授予的「管理学科终身贡献者」称号。
他提出一个观点：
有效的学习不是一个态度或激励问题，而是人们对自身行为进行判断的方式问题。有效的双环学习是人们思维方式的反映，是用来计划和实施行动的认知规则和逻辑。这些规则和逻辑就像贮藏在大脑中的「主控程序」（masterprogram），决定着人们的所有行为。因此当人们设计和执行行动计划时，学会把审视自身行为的方式作为重点，教会自己以新的、更有效的方式反思自己的行为，改变自己脑子里的主控程序，进而重塑他们的行为，从而打破学习的障碍。
不要将焦点放在结果，而应放在反思自己的行为上。有些行为我们认为理所当然，在这“理所当然”背后隐藏着一些规则和逻辑，它们被放在一个黑色的上锁的盒子里。如，有人会因为没有得到鼓励而放弃努力。有人回答为什么放弃时总是含混其词。如果，我们能够知道自己放弃背后的动机，将放弃起因，反应过程一一置于阳光之下，梳理出隐藏的规则和逻辑。
然而，这条路并不好走。这也是总有人感叹，改变很难的原因。与之相反的是，有人说：进一寸有一寸的欢喜。有人只是看到了改变之难，有人却真实体验到了改变之乐。
认真探索吧，改变之乐就在探索中。
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我今年的目标：帮助1000人养成写作的习惯，18个月写作能力上一个台阶。认可写作需要长期投入的小伙伴一起来写呀！
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