诵读养生法

作者: 惟明居士 | 来源:发表于2019-04-05 22:57 被阅读18次

         

    此《道德经》韵律好

    1973年长沙马王堆出土的帛书版《道德经》是2012年6月第一次参加辟谷学习班的时候接触的。三天的辟谷课程,是挺新奇的体验。过往所有人生经历中的第一次体验,我想绝大多数的人恐怕都会牢记于心亦或刻骨铭心吧!

            也正是这次新奇的启蒙之旅,推开了人生中重要的转型之门,而当时我本人似乎并没有意识到。

            不知不觉中,7年即将匆匆而过,严然由冰冷刚硬的钢铁战场,转战到研习健康养生、传统文化、求道禅修的灵性道路,这是一条认知和生命科学的探索之路。

            老子、孔子、佛陀等仙、圣、佛的经典语录及人生经历,成了自己生命中不可分割的一个部分,渐渐融入脑海、身体、灵觉之中。历代的贤人君子高道大德成为自己此生心中的偶像和追随的目标。佛道儒医武易及六艺百家,最高境界其实都是一样的。

            尤其是佛家和道家,这两家的祖师大德都强调性命双修,即身心合一。身体的健康+心的健康=>身心和谐、均衡、合一是修炼的终极目标。

            现在回到文章的开篇,第一次辟谷。辟谷课程中有《道德经》的诵读81篇一气呵成,学员和老师围坐一圈,席地而坐,手捧帛书版《道德经》一起大声诵读。

            其一,气由丹田而出,并非出自喉咙。其二,专注一念,逐字逐句全然大声朗读。其三,全体节律一致。

            记得当时是单盘而坐,诵读毕全经之后,全身持续有极强的电麻感,嘴唇、脸部、头部、身体各个部位浸淫在全然的麻感之中,持续了大约十几分钟。以后感觉浑然通泰,舒畅淋漓……

          后来陆续查阅翻看与佛家、道家有关的书籍资料,发现居然有"声瑜伽"这样一个概念。自己的体证证实,通过自身发出特定频率的声音震荡身体内外,乃至发散扩展至周边的一些空间及人群。利己及人、声波震荡、惠及他人,若明其运作机理,则仅此简单一法就可万炼出神。

            从中医角度来讲,可以起到疏通自身经络的作用。从道家的角度来讲,可以震动上、中、下三丹田共振,从而疏通冲脉。密宗持咒、狮子吼等功法,大约也都是依靠声波有节律的震荡,有疏通全身经脉、打通左右中脉的潜在功用,只是密而不传不言而已。

            越是不断深研锤炼,惟明越来越深明一点: 世间再好的养生、修炼功法,先贤古德,千说好处,万论机要,苦口婆心,如果浅习则止,粗练即弃,那么将无功而返,亦无益可得。

            惟愿读到小文的同道、书友、读者能够明晓如此简单之理而持诵、久习必然功成!   

    《弟子规》三字韵律好

     

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