2021年4月12日，星期一，晴。
凌晨3点起夜，5:50准时起床，叠被褥、洗漱，学习英语。
7:40到单位洗衣服，靠墙静蹲6分钟，深蹲4分钟，继续练习英语口语。
今日值班，早上接传真两份。
中午12:30睡着，1:20准时醒来去健身房练胸，感觉对胸部刺激不大，练完后洗了一个热水澡，刚好2点上班。
上班后抓紧时间学习了一会儿政治理论，2:30换衣服去开会，今天开的是全国的业务培训视频会。
开完会已经下午4:30了，稍事休息开始了政治理论学习也就是抄写笔记，一刻未停一直抄到了下午6点，期间科室领导来过一会儿我上了个厕所后，科室领导就不见了。
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本文标题：一地鸡毛—一个中年男人的日常2021101
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