前两天直升到了30多度的高温，让人格外想穿短袖短裤，以及，漂亮的裙子～
介于之后就是露肉的日子了，我也开始考虑起减肥这个人生终极问题！
所谓减肥，就是要管住嘴，迈开腿。
1.
管住嘴，这个操作有点难度。尤其对于女孩子而言，身边没点零食真是少了一项人生乐趣。
因此，很明显，节食减肥法是不太可取。
当然，对于晚上没什么工作的朋友而言，不吃晚饭，或者只吃一个苹果的选择还是可取的。
2.
所谓“迈开腿”，就是要多运动。
①比如早起跑步，或者晚上跑步都是一个不错的选择。
②之前我【为了凑字数】写过，上下班骑单车，也是一个不错的方法。
③如果你有钱，也可以选择去健身房，或者报名跳舞等一系列运动。买个跑步机放家里也是个不错的方法。
④另外，也可以和朋友一起进行多人运动比如羽毛球，篮球等活动。
⑤假如是一个人，且只想呆在家里，那么，瑜伽，就是一个不错的选择。
可以在B站上搜索【美丽芭蕾】和【周六野】的瑜伽健身方法。
网上查到很多人用了他们的方法之后都瘦下来了。别怀疑，这是真的！
前两年，个人跟着他们的瘦身视频做了一个多月，真的瘦下来了！
至于网上其他流传的瘦身方式，个人没试过，所以不好评价。
不过，健身塑形最重要的就是“管住嘴，迈开腿”，能做到这两点，想来到了夏天，大家都能做个美美的小仙女 or 威武的汉子٩( 'ω' )و
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