尿毒症与肥胖

尿毒症与肥胖

医生解释说，人体内血液量大约是体重的7%-8%，有四分之一的血液经过肾脏的肾小球滤过。肾小球就像一个筛网一样，上面有很多的小孔，正常情况上只能经过一些中小分子，大分子不能经过。

然而肥胖患者体重增加，相应的肾脏也会增大，肾小球“工作量”也跟着被动增大，在这种情况下，筛网的孔径变大，能漏出的蛋白变多了。时间长了，肾小球发生了一段一段的局灶硬化，毛细血管网就会产生斑痕、纤维化，也就失去了本身的功能。久而久之，肾脏失去了代偿功能，水液和毒素蓄积在人体内不能排出，最终导致尿毒症。

由此可见，尿毒症跟肥胖有密不可分的关系！

另外，过于肥胖的人群往往伴有缺氧、胰岛素抵抗、高血压、高血脂、高尿酸等并发症，这些因素也会直接或间接损伤肾脏。

尿毒症与肥胖

尿毒症的前兆

早期肥胖造成的损害虽然非常隐匿，不容易发现，但依然有蛛丝马迹可寻，如检查时发现肾小球滤过率增高、出现蛋白尿。

怎么避免"尿毒症"？

肥胖是引发尿毒症的罪魁祸首之一！怎么避免尿毒症，那当然得从控制体重开始！

一些建议

1. 通过合适的渠道解压。因为学习工作压力大，喜欢吃东西缓解压力，这也是我们乐纤减脂营，经常会接到的个案，很多人因为各种压力比如恋爱失败，工作压力等会通过吃食物去解压，特别是女孩子，其实这是一种非常不可取的做法。

舒缓压力，大可以通过音乐、旅行、看电影、与友人聊天等等渠道舒缓，当然还有现在盛行的身心灵成长，这些都是非常好的方式呢！

2.平时注意饮食均衡，远离那些垃圾食品和油腻食物。

尿毒症与肥胖

3.增加活动量，多运动

很多人都是因为没有正确科学的指导就傻乎乎开始减脂，劳民伤财最终丧失了信心半途而废。

那如果你是这样的朋友，欢迎随时联系我，我会一对一给你提供个性化的咨询和服务。

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乐纤减脂教练

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