日常生活中的这些小习惯，让你随时随地都在瘦【一】

随着现在社会的进步。

我们上下楼梯回家或者去逛商场，都是自动扶梯或者电梯。现在连医院里面也都是电梯或者自动。现代科技给我们带来了很多便捷。但也滋生了我们越发懒惰的心理。

有电梯的时候是绝对不会走楼梯的。

那么看完这个文章，我们就从走楼梯开始。

找到办公场所或者居住场所的楼梯。

以前上下班坐电梯，现在改成上下班走楼梯。

走楼梯也是属于一种轻型的运动，经常走楼梯，坚持一个月你就会发现体质变好了。经常上下楼梯没有之前那么累。体脂率也会下降。

上下楼梯小技巧：

001.收住腹部上下楼，更有利于燃脂。

002.听着音乐保持愉悦的心情上下楼梯，时间会过得很快。