第二部分 意义疗法
意义疗法着眼于未来，着眼于患者在将来应当完成的意义。让患者直面并重新认识生命的意义，让他意识到这一意义会大大增强他克服神经官能症的能力。
努力发现生命的意义正是人最主要的动力。
01 追求意义
在作者看来，他不愿意单单为自己的“心理防御机制”而活着，也不愿意仅仅为了自己的“反向形成”而送死。人，能够为了自己的理想和价值而活，甚至为此付出生命！
做了调查得出的结果是人需要“某种东西”才能活下去，也就是找到生活的目的和意义。
02存在之挫折
存在一词有三种含义：（1）存在本身，比如人特定模式的生存；（2）存在的意义；（3）对意义的追求。
03 意源性神经官能症
只有意义疗法能够突出人特有的意识。意义疗法的目的是帮助患者找到他生命的意义。意义疗法把人看成这样一种存在：他主要的担忧是实现某种意义，而不仅仅是满足欲望和本能的需求，或者是调和本我、自我与超我之间欲望的冲突抑或适应社会和环境，在这一点上，它与心理分析分道扬镳。
04 心理—动力
“知道为什么而活的人，便能生存。”这是作者认为任何心理治疗都应遵循的座右铭。我不这么认为，对于那些觉得生活无望，想要自杀的人也许意义疗法更有意义或者说更有价值，对于大众就没必要非要去研究这个意义了。
05 存在之虚无
人类在成为真正的人的过程中所经受的双重丧失：人丧失了赖以指导其行为并因此产生安全感的某些动物本能。另一种丧失，原来作为其行为根基的传统迅速地消减。
06 生命之意义
生命的意义在每个人、每一天、每一刻都是不同的，所以重要的不是生命之意义的普遍性，而是在特定时刻每个人特殊的生命意义。
每个人都有自己独特的使命。这个使命是他人无法替代的，并且你的生命也不可能重来一次。
生命对每个人都提出了问题，我们必须通过对自己生命的理解来回答生命的提问。对待生命，人人都要担当起自己的责任，负责任就是人类存在之本质。
07 存在之本质
可以用三种不同的方式来发现生命之意义：（1）通过创立某项工作或从事某种事业；（2）通过体验某种事情或者面对某个人；（3）在忍受不可避免的苦难时采取某种态度。简而言之不就是事业爱情加苦难嘛。
08 感悟
人活一辈子，到底是什么东西在驱动？当时仅仅在维也纳，就有三位心理学家，分别提出了自己的解释。
最著名的是弗洛伊德，他认为人生就是要追求快乐，内在的驱动力是性。
还有一位心理学家也很有名，叫阿德勒，他认为人生是为了追求财富和权力，内在驱动力是自卑。
而今天我们介绍的弗兰克则认为，人生最重要的是发现生命的意义。这是心理学上的一个重要发现。
生活的意义，就是一切皆有意义；方法是要赋予一切人，事，物以正向意义，包括：苦难与欢乐，喜与悲，善与恶，过去经历与当下体验。
固执者说：我每天都做很多无意义的事，例如：说很多废话，废话是心理的垃圾，也是有意义的，所以一切皆有意义。
我们很多人总觉得生活无趣、无聊、无追求，那是因为我们纠缠于生活琐事中，却从来不给琐事赋予应有的意义。有人说了，凡事都去想意义，岂不麻烦，其实人自身对每天发生的每件事都会自动赋予意义，只是有时我们没有觉察到，就会感到迷茫，迷茫是给自我的提醒，所以当你迷茫时，可以拿出些人-事-物出来品品，赋予其正向意义。
09 意义
一旦找到了意义，痛苦就不再是痛苦了。这就是意义疗法的要义之一：人主要关注的不是获得快乐或避免痛苦，而是看到其生命的意义。
超级意义这一章里有一句：“人需要做的，不是像某些存在主义哲学家所教导的那样去忍受生命的无意义，而是忍受自己不能以合理的方式去把握生命之无限意义。”
以一个犹太男人为例，第一任妻子生的六个孩子都死在了集中营的毒气室，第二任妻子无法生育，对于犹太人来说，没有孩子是一生中最大的不幸。而作者通过引导分析为他找到了解脱痛苦的方法，让他看清自己活着的意义。
书看到了这里，想到某天上课时，有学员说自己的工作觉得无意义，工作已经成了她的长态化焦虑。这让我想起自己早年工作时，特别不喜欢这份工作，也觉得毫无意义，甚至很痛苦。后来我就用很俗的想法说服自己：不再去想工作有没有意义，只想我为什么不喜欢还不离开？答案是：因为我需要这份工作，这份工作能让我生活地更好。当我彻底想清楚这一点时，我就不再烦燥，坦然接受，接受了之后发现一切都在不知不觉中改变了。现在的我甚至很在庆幸自己当年的坚持。走过之后再回头看，会发现所有的经历都是有意义的。
个人一旦成功地找到了意义，那他不但会感到幸福，还会具备应对磨难的能力。
10 生与死
生命的每时每刻都包含着死亡，而每一时刻都不会再重复。
人们一般只看到生命的短暂，而忽视和忘记了过去的辉煌，在那里人们收获过自己的生命；信守的诺言、付出的爱及勇敢而尊严地忍受过的磨难。
尽情享受你现在的生活，就像是在生活第二次，不要像你的第一次生命那样，错误地行事与生活。
让我们警觉起来：因为有了过去，才呈现出现在的你，所有的过往都是有意义的，都会留下痕迹……
11 后记
本书中作者多次提出：“苦难不一定是追寻意义所必须的，但尽管有苦难，生命仍然可能有意义。”
即使在充满沮丧和悲伤时，弗兰克尔的乐观主义及其对生活一贯的执着使他坚信：希望和积极的能量能够化挑战为胜利。
积极的态度既可使人备感欢乐和满足，也能使人经受苦难和挫折。
消极的态度则会加剧痛苦，削弱快乐、幸福和满足感，甚至导致抑郁或疾病。
让我们滋养内心的自由，拥抱自然、艺术、诗歌和文学之美，感受对家庭和朋友的爱吧。
弗兰克尔给那些追寻生存困境之答案的读者提出一个关键性指令：他不是告诉人们该做什么，而是告诉人们为什么他们必须那么做。
这也是作者自己生命的意义——帮助他人找到他们生命的意义。
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