每个人的一天都有24小时，区别在于你怎样利用。
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美国科学家、政治家富兰克林曾说：
“我未曾见过一个早起、勤奋、谨慎、诚实的人抱怨命运不好。”
一般来说，当我们在清晨阳光的沐浴下醒来，会感到自己拥有了更多的时间、更充沛的精力，以及更高的效率。
可是，有的时候明明自己每天都在坚持早起，却依旧觉得昏昏沉沉、没精打采呢？
当“哈佛凌晨四点半”火爆半边天的时候，我还在读大学，当时我下定决心做一个每日早起的人。可是，当我每天坚持着从被窝里努力爬出来，却惊讶地发现自己白天的效率不仅没有提高，反而降低了不少。
那种感觉就一个字——困。
后来，早起的事儿自然没了下文。奇怪的是，当我放弃了早起，白天的效率又回到了正常的水平。我很纳闷，却没有深究。
今年年中，我开始研究时间管理。经过一段时间的学习，我觉得自己找到了当初“明明每天都早起，却依旧没有效率”的答案。
那时，我会在早晨5点左右醒来，洗漱之后就直奔教室，路上买个早餐。找到座位后第一件事情就是拿出手机，刷微博、刷微信、刷订阅号等。除了上课时间之外，大部分空闲时间都在重复着这些动作。就连睡前也不例外，经常一不小心就熬到深夜。于是，每天几乎什么都没有做，却仿佛身体被掏空一般。
现在想来，当时竟然还被自己“用功”的模样所感动，骄傲了好一阵子。
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我从网络上找来一些大师的作息时间，以此来研究他们之间有什么共通之处：
图片来自网络
贝多芬早上6点钟起床，晚上10点睡觉，睡眠时间8小时。
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达尔文每天7点起床，晚上12点睡觉，再加上中午1小时午休，睡眠时间8小时。
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狄更斯每天7点起床，晚上12点睡觉，睡眠时间7小时。
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富兰克林早上5点起床，晚上10点睡觉，睡眠时间7小时。
图片来自网络
康德早上5点起床，晚上10点钟睡觉，睡眠时间7小时。
简单来说，牛人之所以能够早起而不困，无外乎两点原因：
一是因为他们能够早睡，保证充足的睡眠；
二是因为他们能够合理地安排自己的时间。
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那么，我们能不能得出一个结论：
早起是一个人成功的必要条件。
答案是：不一定。
因为并非所有成功的人都会选择早起。
巴尔扎克会在凌晨1点开始创作，8点之后打个盹，下午6点入睡。
福楼拜早上10点才起床，凌晨3点入睡。
可见，一个人醒着的时间并不能决定他所创作的价值。
一味地强调早起，反而忽略了最重要的东西——良好的睡眠质量和合理的时间管理。
其实，健康有多重要，当一个人二十五岁以后就都会懂了。
虽然说长期早起会帮助我们规律生物钟、提升工作效率、拥有更好的自控力，但是一个人睡眠的多少跟你的身体素质其实是正相关的。过分嗜睡或者失眠，都可以考虑一下是不是因为近期缺乏锻炼所致。一旦身体素质好起来，人也就没那么容易困了。
近期，我的作息大致如下：
6点起床：洗漱、阅读、吃早餐
8点-12点：专业课
12点-14点：吃饭、阅读
14点-17点：专业课+政治
17点-19点：40分钟跑步+晚饭
19点-23点：阅读、写作
23点-24点：补充没完成的任务，睡觉
这样的生活已经保持了一阵子，其中也有过因为白天懒散而熬夜到很晚的时候，执行度基本还算满意。对我来说，每天最大的难处不是早起，而是能否专注。
时间不多，希望可以有一个好的结果。（考研倒计时：84天）
毕竟，大家都是凡人，渴了就要喝水、饿了就要吃肉、累了就要休息。
你可以有拼命的决心和勇气，但你更需要维护好拼命的身体。
起得早的人，往往睡得也早。
别忘了，我们睡觉的目的不就是为了让醒着的时候更有精神吗？
网友评论
这些伟人们，都是一种精神支持着，值得学习。
最后一句把整片文章那种早起正能量的概念完全推翻，题目很好，文章细看没内涵。
继续加油
对于咱们熬夜党来说 有一句话
赖床毁早上 早起傻一天..
只需要保证自己一天当中的“集中注意力”时间满足计划中的要求就行了。
如果你因为今天白天因为昨晚熬夜而萎靡，那在承受了一天的痛苦之后，为了第二天能够精神好一点，身体自然会说服自己放弃刷屏，早些睡觉。
记住关键点：我们的目的是要保证一天有效的创造价值的时间，而不是为了早睡早起。
这句话说得真好，有时候盲目的追求早起，反而精神不好，影响了一整天的效率，得不偿失。。。
用伟哥的一句话，少一些功利主义的追求多一些不为什么的坚持。
may you success ,postgragdate
you can ,I can
多年早起早睡
你说的没错 还是要看每个人的个人作息规律
太阳和天气无关，结果和过程无关，你需要好的心情。