#同愿归零正念实修 收获2.27

#同愿归零正念实修 早课2.27

加了那么多年的班，看了那么多年的剧，我的脖子跟着我受苦了。

之前知道脖子难受影响睡眠也没有力量去爱护ta，我实修后越来越会爱自己就知道尽可能呵护身体了。

我还觉察到自己的能量上扬后话比较多，一兴奋就容易说错话，也容会响正常的作息。

所以从现在开始，要么说美好的话做利他的事，要么微笑着闭嘴或者继续清理或者做功课。

不管如何都要密护根门谦虚谨慎，戒骄戒躁平静喜悦。我爱我自己，我爱我创造的世界。

以我精进功课获得的智慧，祝福所有人康乐富足，身心自由，财富自由。

祈愿归零空间早日落成，祈愿2023归零团体2000人成团！[合十]

正念·清理·利他

正念乐活

#同愿归零正念实修 晚课2.27

清理时发现自己的时间管理还是要再加强一点，断舍离也要继续做。

不必要的话题也要少参与，还要适当拒绝和引导，因为我要把有限的精力和时间用在有意义的事情上。

遇到一些没能养成好习惯的事，我可以带着觉察回到当下，回顾笔的故事并做清理和四力量拔除坏种子。

继续密护根门，加强正念清理利他的练习，争取保持统一性、稳定性和专注性。我爱我自己，我爱我创造的世界。

以我精进功课获得的智慧，祝福所有人康乐富足，身心自由，财富自由。

祈愿归零空间早日落成，祈愿2023归零团体2000人成团！[合十]

正念·清理·利他

气质

#同愿归零正念实修上午回家0227

+感恩我妈帮忙做家务和饭菜

+感恩我奶奶、我爸、姑妈们的牵挂和关爱

+感恩朋友们需要我，开心

#同愿归零正念实修下午回家0227

+亲友群都发了红包茶并买面包给家人吃

保护眼睛