先来一组数据:
打卡时间:2019.2.18-2.22
原始体重:57.8kg
空腹体重:56.1kg
相比昨天: -0.7kg
是否排便:否
累计减重:-1.7kg (四天)
哇塞,一下子瘦了那么多,昨天我没有怎么运动,到家学习了一些理财的知识,根据前辈经验,为自己挑选了一只混合型基金,打算好好投入长期,做一笔!
晚上看了一会儿《妻子的浪漫旅行2》,就上床看书了,读了100页《情绪是什么》,就睡了,当时晚上10点,早上7点醒,一醒来称重,哇了个赛,竟然又少了0.7kg,真是兴奋的不行。
老人总说“早睡早起好”,我一直带着叛逆的心情,直到自己人到中年,体力不支,无法熬夜,被动的形成了早睡早起的状态,睡得多,也能好好瘦。
之前看过一篇研究的总结:
另外还有一项更重要的数据表明,睡眠越多的人会越瘦,而且这里的瘦指的是皮脂,但是超过9小时就没有明显变化。
看来人丑不但要多读书,还得多睡觉。
“过劳肥”是近年来肥胖问题的杀手,保证睡眠时间和质量,健康的生活,是不会成为肥胖人士的,冬天要养,更需要好好休息。
作为长达10年的减肥“达人”而言,越来越相信,减肥是一种生活状态,易胖体质的人可以通过改善生活习惯,调整心理状态来让自己成为易瘦体质的人。
我的前半生,是个胖子
我的后半生,一定会是个瘦子!
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