2022年11月16日，星期三，晴。
早起六点二十，酒未醒，人难受。洗了一冷水澡才稍感舒适。
今天一早就进入了工作状态，可是酒未醒人晕晕乎乎的，效率极低。
中午练背半小时，顺便做了200个深蹲，100个俯卧撑和6分钟靠墙静蹲。
下午继续全情投入工作中，计划中下午应该完成工作，可是没有完成不适效率不高，而是因为自己对这项工作耗费的时间估计不足。
打篮球40分钟。
晚上完成英语学习任务。
2022年11月16日
1、运动： 俯卧撑100个，深蹲二百个，靠墙静蹲六分钟，练背半小时。打篮球四十分钟。
2、阅读：英语短文4篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习1个小时。
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本文标题：一地鸡毛—一个中年男人的日常20221116
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