一地鸡毛—一个中年男人的日常20221116

　　2022年11月16日，星期三，晴。

　　早起六点二十，酒未醒，人难受。洗了一冷水澡才稍感舒适。

　　今天一早就进入了工作状态，可是酒未醒人晕晕乎乎的，效率极低。

　　中午练背半小时，顺便做了200个深蹲，100个俯卧撑和6分钟靠墙静蹲。

　　下午继续全情投入工作中，计划中下午应该完成工作，可是没有完成不适效率不高，而是因为自己对这项工作耗费的时间估计不足。

　　打篮球40分钟。

　　晚上完成英语学习任务。

　　2022年11月16日

　  1、运动： 俯卧撑100个，深蹲二百个，靠墙静蹲六分钟，练背半小时。打篮球四十分钟。

      2、阅读：英语短文4篇。

      3、写作：写日记一篇。

　  4、学习：学习1个小时。