【心理专题征文】改变，让生命有更多体验

【心理专题征文】改变，让生命有更多体验

人们大凡有个特性，有固定的习惯与定势，喜欢待在舒适区内。比如：爱做固定的事，走固定的路，有固定的交往模式。

有一天，我在户外采摘了些槐花，回来拿到一个邻居家共享了。把照片晒到了朋友圈，另外一个邻居看到了，留言说她也想吃。

第二天，我又采到了槐花，心中犹豫了一下要不要给这个想要的邻居，但发现自己还是想送给第一天那个邻居。因为觉得跟第一天那个关系更好，跟她家人也都很熟，在她家很自在。所以就没有声张，再次把槐花送给了第一天那个邻居，跟她们家人一起共享了。

第三天，我意外地又采到了槐花。我不想纠结了，心里想，反正已经是这样了，干脆一不做，二不休，再送到第一天那个邻居家做的吃了算了。打去电话，不巧这个邻居一家外出了，在外面吃过晚饭才回来。这下我又陷入了纠结，要不要送给第二个想要的邻居呢？心里总觉得该送给她，毕竟人家都留言表达过了。但却又总觉得，不常去她家，跟她家人也没有跟第一个邻居家人那么惯，去她家混饭吃有点别扭。

当然，我也可以只送花给她，而不去她家吃。但我既懒得自己在家做，同时也想吃这新鲜的东西，所以送花过去，还想着去到她家一起共享呢。这是我的贪婪吧，这里暂不论这个主题。

不过我只纠结了一下，就决定听从内心第一个声音，那个友好敞开的声音，把花送给第二个邻居。我打了电话给她，她高兴地来拿，并邀我晚上去她家一起品尝。

其实我和她的家人也都挺惯，只是平时接触较少。想不到的，我在她家度过了一个愉快的晚餐时光。她做了几样小菜，做了槐花拨烂子，熬了稀饭，吃饭时还品了点地道的新疆葡萄酒。最主要的，我们边吃边聊，聊的特别放松开心。她爱人是位骑行爱好者，给我讲了很多骑行的乐趣，还有如何拍照，又打开电视，让我看他制作的骑行旅行的音画集，又让我看他的骑行装备。我对这些都很感兴趣，我们聊的很开心，度过了美好的几个小时。

我感觉到，在这个邻居家吃饭聊天，和在第一个邻居家吃饭聊天，是不同的体验。这两种体验都很好、很温馨、温暖、放松、友好、愉快，只是彼此喜欢、关注、聊天的内容不一样而已。人都是特别好的人。

这让我有了一个觉察和反思：我们真的是有习惯和定势的，习惯和固定的朋友交往，有自己的舒适区，不愿打破。但尝试突破之后会发现，其实新的体验也很棒、很美妙，很有趣。突破改变一下，不但不会少了什么，反而开阔了新的视野和见闻。相反，如果我依然只一味地和第一个邻居交往，而关闭了与第二个邻居的交往，那么，其实我的人生少了这后一种美好的体验，而永远只有单调的第一种体验。

很多人都有这样的交往习惯。比如，参加集体活动时只想和熟悉的人在一起；上课坐座位或分组时，只想跟熟悉的人在一起或分在同一组；在宴会上吃饭时，只想和熟悉或认识的人坐在一张桌子上……等等。我们都有这样一些舒适区，一旦打破很不习惯，觉得别扭，不自在。

在其他方面，我们也存在着舒适区。

上下班或外出散步喜欢走相同的路线。对于走不同的路线有种种担心，比如害怕堵车，害怕走错，害怕绕远，害怕修路，害怕这条路上没有风景……总之，心里有诸多莫名没理由的担心。

多年来，我看书时一直用的最古老的方式，就是把书放在桌子上，然后低头看。时间长了，后背和颈椎都有了问题，酸困疼。虽然每天都有意识地锻炼，但还是无法消除这些不舒服。

今天认真地想这个事情，想我怎么看书而不让身体劳损。想到可以买个阅读架。前些年好像网上就有了，只是因为舒适区与行为定势，觉得照老样子看书也没什么不可以，就一直没买。

今天想到可以用这个方式看书，脑子里灵光一闪，突然想起，以前买乐器时，商家曾经送过一个可以放桌子上的谱架。是不是可以拿来看书呢？找出来擦拭一下，往书桌上一放，把书往上面一搁，下面两边两个木柄一固定，哇！太好了！不大不小正正合适！我用它看了整整一小时书，颈椎后背没有了平时每日看完书后的不舒服感觉。这才叫真正的舒适！我从此告别了最原始的看书方式，再也不用一直低头看书了。一个小小的改变，对我却像有着超越性的意义。

只要在一个方面开始尝试突破，那么，慢慢就会在其他方面也开始突破。早上，我想把家里的一个柜子挪个地方，一个人搬不动，心想早上去院里晨练时，叫那个跟我关系比较好的朋友来和我一起搬一下。结果我去的早，我练完准备回家时那个朋友还没有来。我走到楼门口，正准备上楼时，碰见另一个平常只是打招呼、不怎么交往的邻居，我灵活了，想：嗨！只是搬一下家俱，还要分什么亲疏远近和关系好坏吗？！真是太定势了！于是，我叫了这位邻居到我家帮我一起抬挪了柜子。三分钟搞定的事。

这个邻居妹妹人还特别憨厚，我叫她坐下歇会儿再走，她却说不了不了，干完活就走了。临出门还一直说：姐，以后你有什么活儿就叫我，别客气，我也不忙。我真的很感动。

多年来，我比较封闭，深居简出，与外界接触较少，只与有限的一些人打交道。这是我的行为定势。原来大家都这么友好。当我们敞开心门，敢于突破舒适区，尝试与以往不同的体验，我们并没有损失什么，相反，我们获得了新的开阔与美好。我觉得，这才叫真正的舒适。

敞开，是一件如此美妙的事情。尽管这只是些生活中的平凡小事，但当我们逐渐养成敞开与突破的习惯后，我们在人生方方面面的敞开、突破、尝试、改变便悄然发生了。来尝试一下吧，生命在于不断地体验，与开发各种可能性。

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