别人家的跑步经验

提起我对跑步的执念，可能要源于初中和高中时经常看的作文了，那时候很多范文里都喜欢加上一句话“人生就像一场马拉松......",意思就是告诫我们不要在意起点，也不要在意速度，只要能坚持跑到终点就行了。我当时根本不知道“马拉松”是什么东西，只是觉得应该是是很长很长很长...的一次跑步。因为这一句话，我对马拉松产生了强烈的好奇和参与欲望，我想试试“体会一场人生之旅”的感觉。

但是现实时残酷的，跑步对于我来说一直是很痛苦的一件事。大学时每年有800米的体测，限时2分30，除了大一时及格过，其他都超时，而且成绩是一年比一年差。让我痛苦的也不是成绩，而是跑步时我的身体向我发出抗议“停下！快停下！”，我的呼吸从未如此急促过，我跑的时候有时会在想如果我再不放慢速度我会晕倒吧！我害怕这种感觉，害怕到大四体测前夕我因为跑步失眠了，整整一晚都没睡着，想当初高考都没有这样。

工作后也还在尝试，因为参加一场全程马拉松是我的梦想清单之一。试过跑步机，参加过迷你马拉松。但是我还是坚持不久，因为我一直处于“害怕跑步”的状态。

最近看了马修·因曼一本关于跑步的绘本《我烦死跑步了，我爱死跑步了！》，觉得挺有趣的。暗黑系的漫画风格，但是很写实。

我烦死跑步了，我爱死跑步了！

马修的生活中有个巨大的敌人：扑哧小鬼。
“用手把食品从软管包装中挤出来的时候，发出的声音是扑哧。”
“酒足饭饱之后，我肚子的形状是扑哧。”
“在没有任何理由闲下来的时候，我却大屁股闲坐着，我把这叫作扑哧。”
扑哧代表了困扰生活的所有东西：贪嘴、冷淡和漠不关心。

扑哧小鬼
而马修跑步的原因就是让扑哧小鬼安静下来。只要跑起来，对他来说，周围的一切都变得安静了。

其实我们每个人的生活中都有“扑哧小鬼”的存在，它们用各种蛊惑人心的东西诱惑着你，而我们也需要抵制住这些诱惑，让它“闭嘴”！

这本书里最能引起我的共鸣的就是马修说在如何成为跑步选手时要记住：刚开始的时候，跑步一点也不好受。我还处在不好受的开始，可能没有过长跑，每次都到不了兴奋的点就已经停了。下次可以挑战下自己，而且如果再跑步，我会选择马修的建议在户外跑，不在跑步机上跑了，太枯燥了，而且太容易放弃了。

马修在此书中讲述了很多跑步的酸甜苦辣，除此之外还分享第一次跑马拉松该做与不该做的，看起来还蛮有趣的：
1.要一上来就撒丫子飞跑，让别人丧失斗志。
2.一定要搞明白四个别针固定号码布的重要性。不至于抓拍到被号码布盖住脸的囧照。
3.不要在补给站补充水份的时候停下你的脚步。
4.一定要努力要自己觉得吃能量胶也是一场享受。
5.一定要享受汹涌而来的肾上腺素。
6.一定要满负荷穿戴，因为你都需要。
7.不要为那些比你强太多的选手耿耿于怀，那只会让你失去前进的动力。相反，你应该多看看那些在地狱里挣扎的选手。
8.不要老想着你交了多少报名费。
9.在想到还有许多许多路要跑的时候，不要绝望。相反，你要自创一些千奇百怪的方法来测量距离。
10.到终点一定要冲刺。
11.一定要在休息去闲逛，跟那些最开心的人聊聊天儿，他们是你见过的最皮开肉绽的人。
12.一定要对所有暗示你受了严重外伤的警告视而不见。
13.一定要把那些困扰了你几个小时的苦恼、沮丧和伤感全部抛在脑后。
14.一定要在脸上沾着食物残渣，眼里闪烁着亮光的时候做这些事。
15.一定要做完所有这些事，然后兴高采烈地报名参加下一场比赛。

别人家的跑步经验

但愿我有一天能用到这些有趣的建议。