以下１５个实案，是我手头收集到的、有文字实录的案例。我听说过但无文字实录的案例还有一些，不再赘记。
我一般不愿意打听别人的隐私，案例中关于血压变化的具体数字、站桩时间等没有具体核实，仅作参考。
非常感恩各位桩友的无私分享。
１、深圳桩友“强哥哥”
这是深圳的“强哥哥”，站桩后身体健康，也可以双盘了
身体诸多问题，都是通过站桩得以解决
他的站桩收获确实很大
２、深圳桩友“梅沙小鱼”的外婆
老人家９０岁了，是目前我们得知的最大年龄桩友，祝老人家永远健康
３、黑龙江桩友国军的母亲
这是群内有文字记载的最高血压。上海还有位阿姨高压２６０，现在基本降下来了。她一般与我语音聊天，没有文字记录。
国军的母亲通过站桩多项受益，祝愿老人家健康长寿。
４、北京的崔阿姨
崔阿姨每天给我报数，像母亲一样温暖
５、上海桩友张石山的亲朋
张老师带动家人亲朋站桩，受益多多，功德无量
６、马新娜老师的朋友贺老师
贺老师是站桩加艾灸的直接受益者
７、北京桩友李可佳的小姨
健康还是靠自己可靠
８、桩友“无我”
９、桩友Ａyan玲
１０、桩友深圳叶叶
从附后住院收据看，是站了五个月后正常的
１１、桩友“人生如戏”
这是我截取的“明心堂”公众号留言
１２、桩友“琳林木”的父亲
向老爷子致敬！坚持站桩，自己不遭罪，家人不受累
１３、桩友“coolw”
coolw现在还在坚持站，为您点赞
１４、桩友“lisa”
１５、上海桩友“绘事后素”
这是低血压正常的案例
关于站桩和高血压，请注意以下几点：
第一，高血压一旦形成，说明我们的脏腑和气血出现问题了，靠站桩修复绝对不是短时间的，可能需要好多年，把正气补足了，身体才能按规律运行。
第二，站桩的时候吸气到小腹，呼气时，想像双腿是空的，用意把气呼到脚后跟。当然，这个呼吸要绵绵若存、不能用力。这是马老亲自交待的要点。
第三，站完桩以后一定要多走走，慢走或者多做做动功，让气周流开。
第四，高血压跟睡眠、饮食、情绪、节气变化等都有关系。站桩后，血压得到控制或缓解，期间可能会有反复，需要酌情逐步减药。
每个高血压患者情况不一样，通过站桩控制或缓解的时间也不尽一致，请勿攀比，但请大家坚定信念：站桩疏通经络，调达气血，血液运行会越来越通畅；站桩后脾胃运化吸收能力增强，身体不会累积多余物质，血液粘稠度会逐步正常；站桩排肝瘀、补肾气，不仅不会像服用降压药一样伤肝伤肾，而且会培补肾气，是真正的治愈高血压而不是单纯控制血压，而且绝对是绿色、治本、长效、安全的！上述桩友站桩后不仅血压得到控制，而且身体整体都有全面改善，就是一个很好的说明。
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